Asertywność - twoja tarcza przed wypaleniem i stresem | Blok 1 | Dzień Otwartych Warsztatów 3.0 | CKU UEW

Działa jak tarcza. Chroni jak zbroja.

Po co ten warsztat?
Dla tych, którzy czują się przeciążeni, zbyt często mówią "tak" kosztem siebie i chcą odzyskać kontrolę nad swoim czasem, energią i emocjami. Nauczysz się, jak mówić "nie" bez poczucia winy - i zbudować życie zgodne ze sobą, nie z oczekiwaniami innych. To warsztat, który łączy wiedzę psychologiczną z intensywnym treningiem komunikacyjnym. Nie tylko poznasz mechanizmy utraty asertywności - ale przede wszystkim nauczysz się ją odzyskiwać. Dla siebie.

Co wyniesiesz z tego spotkania?

• Nauczysz się rozpoznawać i komunikować własne potrzeby
• Zdobędziesz konkretne techniki asertywności do wykorzystania od zaraz
• Zrozumiesz, jak zdrowe granice budują motywację i chronią przed wypaleniem

Dla kogo?
Dla osób przeciążonych pracą oraz wchodzących w dorosłość zawodową. Dla tych, którzy czują się zagubieni w relacjach lub życiu codziennym. Dla każdego, kto chce nauczyć się działać z motywacją - a nie z przymusu.

 Warsztat poprowadzi: 

Anna Mempel-Śnieżyk — doktor nauk ekonomicznych, od 2005 roku związana z Uniwersytetem Ekonomicznym. Autorka wielu publikacji naukowych, prelegentka licznych konferencji międzynarodowych i krajowych, dwukrotna stypendystka staży dla najlepszych doktorantów współfinansowanych przez Unię Europejską oraz kilkukrotna laureatka nagrody Rektora UE we Wrocławiu. Jestem mentorką w programie Mentoring Naukowy, kilkukrotną tutorką w programie Szkoła Liderów Lokalnych. Byłam prelegentką podczas krajowych i zagranicznych seminariów, zajęć i warsztatów. Każdego roku prowadzę także zajęcia i warsztaty na innych uczelniach krajowych i zagranicznych wzbogacając tym samym doświadczenie i otwierając nowe kierunki badawcze. Doświadczenie zdobyłam także jako koordynator oraz współwykonawca projektów o zasięgu krajowym i międzynarodowym, współfinansowanych przez Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego, Ministerstwo Szkolnictwa Wyższego, Ministerstwo Spraw Zagranicznych, Agencję Rozwoju Aglomeracji Wrocławskiej. Współpracowałam również z Dolnośląską Agencją Współpracy Gospodarczej, Dolnośląskim Centrum Studiów Regionalnych przy realizacji ekspertyz i analiz gospodarczych. Dodatkowo jestem absolwentką studiów zawodowych coachingu wg standardów ICF. Autorką licznych kursów w języku polskim oraz angielskim, w tym także dot. asertywności. Praktykuję prowadzenie zajęć i kursów z wykorzystaniem metody Learning by doing oraz z wykorzystaniem metod coachingowych.

Zapisz się i zbuduj strategię, która pracuje dla Ciebie!

🔵 Warsztaty realizowane w trybie stacjonarnym w CKU UEW.
🔴 Pamiętaj, aby przybyć na miejsce przynajmniej 10 min przed rozpoczęciem warsztatów. 
🟡 Te same zajęcia dostępne również w bloku 2, w godz. 12:00-13:30.

Warsztat jest elementem Dnia Otwartych Warsztatów 3.0 w Centrum Kształcenia Ustawicznego Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. W ramach tej edycji wszystkie zajęcia zostały podzielone na dwa bloki warsztatowe. Tym samym podczas wydarzenia możesz wziąć udział w dwóch różnych spotkaniach!⁣

Przed zapisem upewnij się, że godziny wybranych przez Ciebie warsztatów się nie pokrywają. Możesz się zapisać tylko na jeden warsztat w danym bloku godzinowym.

 Konkurs 

Uczestnicy warsztatów dla dorosłych będą mogli wziąć udział w konkursie i wygrać jeden z czterech voucherów na studia podyplomowe o wartości 1000 zł!
Vouchery do wykorzystania na studia podyplomowe w CKU UEW do końca 2025 r. Szczegóły w regulaminie.

Zobacz relację z poprzedniej edycji wydarzenia!

Dokonując zapisu, wyrażasz zgodę na utrwalanie oraz nieodpłatne wielokrotne rozpowszechnianie Twojego wizerunku poprzez publikacje w formie elektronicznej i multimedialnej (m.in. na stronie internetowej i portalach społecznościowych Organizatora) w celach promocyjnych, reklamowych, edukacyjnych. Do w/w publikacji będą wykorzystane materiały zdjęciowe, filmowe, promocyjno-informacyjne stworzone podczas Dnia Otwartych Warsztatów 3.0.

Wydarzenie na FB | Wydarzenie na LinkedIn | Sprawdź pozostałe warsztaty