Курс з розвитку стресостійкості “Рівновага" | Kurs rozwoju odporności na stres "Równowaga" | A course on the development of stress resistance "Balance"
Grupa wiekowa: 18+
Język prowadzenia: ukraiński
UA | Від початку війни багато людей живе у постійному стресі, який змушує почувати себе наче з надломленим крилом. Стрес впливає на когнітивні ресурси, фізичне та емоційне здоров'я. Мозок перебудовує сприйняття світу. Хочеш дізнатись як розвинути свою стресостійкість? На курсі «Рівновага» дізнаєшся чим є стрес та його види, а головне - як допомогти собі з ним впоратися. Ти дізнаєшся, як шукати свої власні опори та розвивати ресурси в тих умовах, які маєш. Навчишся простим способом подбати про себе та принципам стійкості і балансу, які будуть допомагати триматися більш впевнено в будь-яких складних умовах.
PL | Od początku wojny wielu ludzi żyją w stałym stresie. Stres wpływa na zasoby poznawcze, zdrowie fizyczne i emocjonalne. Mózg odbudowuje postrzeganie świata. Chcesz dowiedzieć się, rozwinąć swoją odporność na stres? Na kursie "Równowaga" dowiesz się czym jest stres i jakie są jego rodzaje, a przede wszystkim jak nauczyć się radzić sobie z nim. Nauczysz się jak szukać swoich mocnych stron i rozwijać zasoby w warunkach, które masz. Poznasz proste sposoby dbania o siebie oraz zasady odporności i równowagi, które pomogą Ci być pewniejszym_ą siebie w każdej trudnej sytuacji.
ENG | Since the beginning of the war, many people have lived under constant stress. Stress affects cognitive resources, physical and emotional health. The brain rebuilds the perception of the world. Do you want to learn about, develop your resilience to stress? On the 'Balance' course, you will learn what stress is and what types of stress there are and, above all, how to learn to cope with it. You will learn how to look for your strengths and develop resources in the conditions you have. You will learn simple ways to take care of yourself and principles of resilience and balance that will help you to be more confident in any difficult situation.