Cykl warsztatów "OdNowa - techniki wspierające dobrostan, rozluźnianie ciała, relaksacja dźwiękiem"

Cykl warsztatów "OdNowa - techniki wspierające dobrostan, rozluźnianie ciała, relaksacja dźwiękiem" - 11, 18, 25 września 2025, godz. 17.00 - 20.00

Spotkania koncentrujące się na budowaniu poczucia DOBROSTANU psychofizycznego i życiowej równowagi. Będzie to czas odpuszczenia i głębokiego resetu. W programie: wiedza z zakresu skutecznego odpoczywania, radzenia sobie ze stresem i dbania o życiową równowagę, łączenia ról społecznych, techniki wspierające dobrostan, proste ćwiczenia rozluźniające ciało, relaksacja w dźwiękach handpana, mis, dzwonków oraz innych precyzyjnie dobranych instrumentów, wprowadzająca w stan głębokiego odprężenia. Każdy warsztat jest inny. Można uczestniczyć w pojedynczych spotkaniach lub w całym cyklu.

Prowadząca: Paulina Słomińska - trenerka umiejętności psychospołecznych z kilkunastoletnim doświadczeniem, trenerka języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało w podejściu łączącym Laban/Bartenieff Movement System z technikami Terapii Tańcem i Ruchem. Zafascynowana cymatyką, prowadzi sesje uwalniania napięć z ciała i relaksację dźwiękiem bazującą na metodzie Petera Hessa. Bliskie jest jej podejście holistyczne obejmujące: ciało, umysł, emocje i ducha. Prowadzi autorski cykl warsztatów dla kobiet "OdNowa - techniki wspierające dobrostan, taniec/ruch i relaksacja dźwiękiem". Współtworzy Centrum Wsparcia Liderek w Lublinie - miejsce koncentrujące się na budowaniu poczucia życiowej równowagi i dobrostanu psychofizycznego.

fot. Bartek Żurawski