Stress code, czyli skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem

Podczas warsztatu powiemy sobie o rodzajach stresu i o tym, jak stres oddziałuje na nasz organizm. Przyjrzymy się czynnikom stresogennym i sposobom na ich redukowanie. Będziemy rozbrajać stare programy i zastępować je takimi, które nam służą. Pojawi się też temat profilaktyki i konkretne techniki radzenia sobie ze stresem.

Paulina Słomińska - koordynatorka projektów edukacyjnych i społecznych, organizatorka wydarzeń kulturalnych, animatorka społeczna, konsultantka strategii rozwoju JST i trenerka umiejętności psychospołecznych. W swoich działaniach zawodowych od 2010 roku skoncentrowana głównie na rozwoju, wspieraniu i aktywizacji kobiet. Wieloletnia działaczka Stowarzyszenia Wspierania Aktywności Bona Fides i organizatorka Forum Kobiet Aktywnych. Współtworzy Centrum Wsparcia Liderek w Lublinie, którego celem jest budowanie poczucia dobrostanu i równowagi kobiet poprzez działalność społeczną, rozwój i sztukę. Zafascynowana cymatyką i tańcem, jako autentyczną formą ekspresji, prowadzi sesje medytacji w ruchu, uwalniania napięć z ciała i relaksację dźwiękiem bazujące na metodzie Petera Hessa.