Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu
Centrum Przedsiębiorczości
Warszawska 1,
Piaseczno
Od 17 lis 9:00 do 17 lis 10:30
Od 0,00 zł
Akademia Rodziny zaprasza dorosłych mieszkańców gminy Piaseczno na cykl bezpłatnych zajęć "Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu".
Celem zajęć będzie:
- Obniżenie poziomu stresu
- Poprawa nastroju, jakości snu i koncentracji
- Redukcja ogólnego zmęczenia
Co potrzebujesz aby wziąć udział w zajęciach?
Większa część spotkania ma formę relaksacji - uczestnicy leżą na matach, wsłuchując się w dźwięki. To czas na głęboki odpoczynek i regenerację. Dla własnego komfortu warto zabrać ze sobą poduszkę, coś do przykrycia oraz opaskę na oczy. Luźny strój będzie dodatkowym ułatwieniem, ale nie jest konieczny.
Kiedy?
17 listopada 2025 r. (poniedziałek), godz. 9.00-10.30
Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1