Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu
Centrum Przedsiębiorczości
Warszawska 1,
Piaseczno
Od 3 lis 9:00 do 3 lis 10:30
Od 0,00 zł
Akademia Rodziny zaprasza dorosłych mieszkańców gminy Piaseczno na cykl bezpłatnych zajęć "Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu".
Celem zajęć będzie:
- Obniżenie poziomu stresu
- Poprawa nastroju, jakości snu i koncentracji
- Redukcja ogólnego zmęczenia
Co potrzebujesz aby wziąć udział w zajęciach?
Większa część spotkania ma formę relaksacji - uczestnicy leżą na matach, wsłuchując się w dźwięki. To czas na głęboki odpoczynek i regenerację. Dla własnego komfortu warto zabrać ze sobą poduszkę, coś do przykrycia oraz opaskę na oczy. Luźny strój będzie dodatkowym ułatwieniem, ale nie jest konieczny.
Kiedy?
3 listopada 2025 r. (poniedziałek), godz. 9.00-10.30
Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1