Balans życiowo-zawodowy jako kluczowy czynnik do Twojej efektywności. (szkolenie wieczorowe na ZOOM)

location icon
Platforma ZOOM
calendar icon
Od 5 cze 16:00 do 6 cze 21:00
ticket icon
Od 1 230,00 zł

Jak myśli kreują naszą rzeczywistość?

Balans życiowo-zawodowy jako kluczowy czynnik do Twojej efektywności.

Dwudniowe szkolenie wieczorowe 17:00-21:00 (8 godzin praktycznej wiedzy i umiejętności).

Na tym szkoleniu łączymy nasze doświadczenia biznesowe i kliniczne, a nasz cel to  przekazać Ci bardzo dużo praktycznej wiedzy dotyczącej zdrowia fizycznego oraz psychicznego oraz dać Ci wsparcie i narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami, niepewnością obecnych czasów.

Ten praktyczny warsztat ma również na celu zainspirowanie Cię do świadomego i zdrowego stylu życia, w oparciu o równowagę fizyczno-umysłowo-emocjonalną.

Treść warsztatu oparta jest na sprawdzonych modelach i koncepcjach zaczerpniętych 

z psychoterapii pozytywnej, praktycznej psychologii, coachingu, fizjoterapii i osteopatii.

Osoby prowadzące warsztat:

Danuta Reinert

lekarz medycyny, psychiatra

Konsultant Psychoterapii Pozytywnej.

Kontynuuje studia podyplomowe w zakresie Mindfulness.

Certyfikowany nauczyciel Joga Nidra.

W swojej pracy z pacjentem łączy różne podejścia terapeutyczne które pozwalają spojrzeć na człowieka jako całość,biorąc pod uwagę jego zdrowie fizyczne oraz samopoczucie psychiczne.

Łączy sferę ciała, umysłu oraz ducha.


Paweł Sutowicz

trener biznesu/coach ICF

Konsultant Psychoterapii Pozytywnej

BIO Linkedin


Co da Ci ten warsztat?

  • Nauczysz się dbać o swój aspekt fizyczny.
  • Dowiesz się, czym jest oraz jak zarządzać aspektem emocjonalnym.
  • Zadbamy także o Twój aspekt duchowy.
  • Innymi słowy, poczujesz się lepiej!

Program:

  1. Ciało i zmysły, psychosomatyka "w pigułce" - ASPEKT FIZYCZNY.
  • Aktywność fizyczna: różnica między profilaktyką, skutecznym treningiem,
    a przeciążaniem aparatu ruchu.
  • Regeneracja: sen, efektywne przerwy i odpoczynek.
  • Odżywianie: zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu.
  • Oddech.
  1. Kontakt i relacje.
  • Psychologia komunikacji w pigułce.
  • Źródła konfliktów w relacjach z innymi.
  • Reakcje ucieczkowe
  • Konflikt kluczowy otwartość - uprzejmość - Mikrotraumy
  • Asertywność w praktyce: stawianie granic / zamiana oceny na opinie / odmowy.
  • Sprawdzone sposoby na radość, spokój, entuzjazm i optymizm.
  • Uważność na co dzień - wprowadzenie do MINDFULNESS. 
  • Emocje i Twoje automatyczne reakcje na stres.
  • toksyczne relacje 
  • Jak ja dbam o relacje, bezpieczeństwo, zaufanie 
  • ABCD emocji - racjonalna terapia zachowania
  • Przekonania z mindfulness 
  1. Działanie - ASPEKT OSIĄGNIEĆ.
  • "Ucieczka w pracę" lub nadmiarowe wycofanie - analiza zachowań
  • Zarządzanie sobą w czasie w oparciu o sprawdzone praktyki
  • Wybory ze strachu
  • Jak energia we mnie działa 
  • Ustalanie celów
  1. Przyszłość / poczucie sensu / cele - ASPEKT DUCHOWY.
  • "Szybka" refleksja nad samym sobą
  • Analiza swoich zachowań, umiejętności, wartości oraz środowiska, w którym żyjesz.
  • Wizja siebie i planowanie.
  • Coachingowy plan wdrożenia zdobytej wiedzy.
Organizatorem szkolenia jest:

Centrum Szkoleń i Coachingu

http://www.csic.pl



Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Balans życiowo-zawodowy jako kluczowy czynnik do Twojej efektywności. Jak myśli kreują naszą rzeczywistość?
już niedostępne 1 230,00 zł -