PO SPOKÓJ - O SAMOREGULACJI W CODZIENNOŚCI

Fundacja Parasol zaprasza na warsztat:

PO SPOKÓJ - O SAMOREGULACJI W CODZIENNOŚCI

W sobotnie przedpołudnie zapraszamy Was na spokojne i kojące warsztaty z samoregulacji. Podczas warsztatów poznacie i przede wszystkim podoświadczacie
kilku technik samoregulacji, po to, by w codzienności częściej zaglądać do strefy komfortu. Nie oszukujmy się. Stres, trudne emocje są częścią naszego życia i nie
ma szansy, a nawet sensu wykasowywać ich z naszej rzeczywistości. Samoregulacja to umiejętność powracania do względnego spokoju, komfortu. Powracania, a nie bycia tam wiecznie.

* Na te warsztaty wyjątkowo prosimy o zabranie ze sobą kocyka.

Prowadząca:

Joanna Dardzińska - jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT, mediatorką, edukatorką. Od 17 lat wspieram dorosłych w lepszym rozumieniu siebie, akceptacji i życiu w zgodzie ze sobą. Prowadzę autorskie warsztaty rozwojowe (Zacznij blisko siebie, Jak ściszyć wewnętrznego krytyka?), Kręgi Kobiet, grupy rozwojowe, a także psychoterapię indywidualną (terapia schematów i behawioralno - poznawcza). Wspólnym mianownikiem wszystkich moich działań jest tworzenie przestrzeni do zatrzymania się i spotkania z samym sobą, bo mocno wierzę, że od kontaktu ze sobą zaczyna się bardziej świadome i lekkie życie. Prowadzę w social mediach profil Zacznij blisko, w którym namawiam do większej łagodności wobec siebie i odwagi życia w zgodzie ze swoimi wartościami. Jestem fanką małych kroków, prostych patentów i psychologii blisko życia.

WARSZTATY DOFINANSOWANE PRZEZ:

Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego i Gminę Miasta Toruń