Dbam o swój dobrostan psychiczny i fizyczny - warsztaty z elementami mindfulness

FUNDACJA PARASOL ZAPRASZA NA WARSZTATY

DBAM O SWÓJ DOBROSTAN PSYCHICZNY I FIZYCZNY - WARSZTATY Z ELEMENTAMI MINDFULNESS

Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego zatrzymasz się na chwilę, zrelaksujesz i poczujesz siebie troszkę bardziej.

Podczas warsztatu będziemy praktykować uważność, techniki kontrolowania myśli, uwalniania napięć z ciała, bezpiecznego wyrażania emocji i powrotu do harmonii. A wszystko po to, żeby lepiej radzić sobie z codziennym stresem, świadomie dbać o swoją życiową energię i czuć więcej spokoju, lekkości i spełnienia każdego dnia.
Zachęcam, żeby wziąć ze sobą matę lub kocyk, na którym będziesz się mógł/mogła zrelaksować.

ALEKSANDRA FRĄCZEK

Jestem certyfikowaną coach, trenerką komunikacji i praktyki uważności. Wspieram ludzi w lepszym rozumieniu siebie i innych, dzięki czemu czują więcej pewności, spełnienia i radości na co dzień. Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju "Empath", w ramach której organizuję szkolenia dla firm i instytucji, warsztaty oraz sesje indywidualne z obszaru uważności, radzenia sobie ze stresem, komunikacji i budowania relacji, wellbeingu w życiu i w organizacji.
Więcej na: www.empath.pl

WARSZTATY DOFINANSOWANE PRZEZ: 

Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego i Gminę Miasta Toruń