EDUKACJA DLA DOROSŁYCH - Wzmocnij swoją odporność psychiczną

Wzmocnij swoją odporność psychiczną

Stabilne zdrowie psychiczne jest ważnym elementem życia. Odporność psychiczna, pomaga poradzić sobie z trudną sytuacją i powrócić do równowagi psychicznej. Aby zapobiec kryzysom emocjonalnym istotne jest budowanie odporności psychicznej celem wzmocnienia dobrostanu psychicznego.

Program:

➢Pojęcie zdrowia psychicznego, dobrostanu i odporności psychicznej

➢Zasady budowania odporności psychicznej - Model 4C (Challenge, Confidence, Commitment, Control),

➢Stres jako czynnik osłabiający i wspierający odporność

➢Techniki radzenia sobie z doświadczanymi emocjami

➢Praktyczne metody i techniki wzmacniania nerwu błędnego

➢Zasady zdrowego odpoczynku

Dr Sylwia Olszewska - psycholog biznesu, Wykładowca WSB, MBA, Executive Coach ICF, ekspertka zarządzania zasobami ludzkimi, trenerka technik NLP, RTZ, DISC-3. Od 25 lat wspieram ludzi w trudnych sytuacjach życiowych i kryzysach. Jako terapeuta w swojej pracy wykorzystuję techniki behawioralno - poznawcze, pracuję w nurcie psychoterapii ericksonowskiej. Wspieram organizacje w sprawach dotyczących zarządzania ludźmi i realizowania programów szkoleniowo - rozwojowych dla pracowników.