Poranna joga w Praha Studio

Zacznij tydzień od zanurzenia się w jogę w kameralnym wnętrzu Praha Studio

Jesteś początkująca/y?
Nauczysz się solidnych podstaw hatha jogi. Poznasz podstawowe asany, które pozwolą na dalsze rozwijanie praktyki. Wzmocnisz ciało i przywrócisz mu jego pierwotną elastyczność.

Praktykujesz jogę?
Poznasz warianty asan i sposoby na pogłębione uelastycznienie i wzmocnienie ciała, by pod okiem nauczyciela nauczyć się bardziej zaawansowanych asan lub wprowadzić niezbędne korekty

.Zajęcia opierają się na systemie hatha jogi z elementami jogi dynamicznej (vinyasy). Na każdej sesji skupiamy się na innych partiach ciała tak, aby umożliwić pogłębioną praktykę. Praktyka jest dostosowana do możliwości uczniów.

Pierwsze zajęcia bezpłątne.

Paula Gargula
Projekt AGMA YOGA powstał z potrzeby dzielenia się z innymi wiedzą o powrocie do balansu, który jest nam wszystkim tak bardzo potrzebny. Na ścieżkę nauczycielską wkroczyłam w 2019 roku, dzięki ukończeniu dwuletniej szkoły dla nauczycieli hatha jogi prowadzonej przez Agatę Biernat. Na zajęciach lubię łączyć różne aspekty fizyczne jogi (hatha joga, vinyasa, praca z powięzią, joga funkcjonalna), dostosowując je do możliwości moich uczniów, aby w jak najbardziej optymalny sposób przynieść im balans, siłę i elastyczność zarówno ciała jak i umysłu.