WARSZTATY Dobrostan w centrum uwagi. Konferencja dla nauczycielek, nauczycieli i kadry zarządzającej

Praca nauczyciela_ki wiąże się z wieloma wyzwaniami, które mogą prowadzić do zmęczenia, a nawet wypalenia zawodowego. Ten zawód regularnie znajduje się wysoko w rankingach najbardziej stresujących zawodów, obok takich profesji jak strażacy, policjanci czy piloci. Wpływ na to ma wiele aspektów, między innymi obciążenie zadaniami. także po godzinach pracy w szkole, praca emocjonalna i ograniczony dostęp do systemowego wsparcia. Zapraszamy na warsztat, który odczaruje temat wypalenia zawodowego, pokaże największe mity z nim związane oraz pomoże w codziennym dbaniu o siebie.
Zagadnienia warsztatu:
• Wypalenie czy może zardzewienie? Z czym można pomylić wypalenia zawodowe
• Jakie objawy - u siebie i innych - powinny zapalić pomarańczową lampkę?
• Wypalona, wypalony... czyli co dokładnie?
• Kiedy wpadamy w spiralę przepracowania, czyli jak się chronić przed wypaleniem?
• Koleżanka z pracy zaczyna dystansować się do zespołu? Jak rozmawiać z osobami, które podejrzewamy o kryzys w miejscu pracy?
• Dobre praktyki. Jak troszczyć się o siebie, codziennie?
Podczas warsztatu będziemy zgłębiać temat wiedzowo, refleksyjnie i poznawczo.

Warsztat poprowadzi Danuta Rocławska

Warsztat "Granice, które chronią" to praktyczne spotkanie dla nauczycieli i wychowawców, którzy chcą lepiej zrozumieć znaczenie stawiania i respektowania granic z uczniami, rodzicami, współpracownikami. Granice nie są ograniczeniem- są formą troski i ochrony, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Umożliwiają budowanie bezpiecznej atmosfery w klasie, zapobiegają wypaleniu zawodowemu i sprzyjają rozwojowi zdrowych relacji opartych na wzajemnym szacunku. Celem szkolenia będzie rozwój umiejętności stawiania granic bez poczucia winy, ćwiczenie technik komunikacji wspierających współpracę, kształtowanie postawy, w której troska o innych łączy się z dbaniem o własne potrzeby i zasoby.
Poruszane obszary:
• Granice w pracy nauczyciela - po co je stawiać?
• Stawianie granic bez poczucia winy
• Dialog otwarty czy zamknięty - ćwiczenia
• Moje granice w codziennej pracy - ćwiczenia

Warsztat poprowadzi Sandra Kalista

Praca w szkole to codzienne wyzwania, nieprzewidziane sytuacje i duża odpowiedzialność. Podczas warsztatów uczestnicy przyjrzą się codziennym źródłom stresu w pracy nauczyciela i sposobom radzenia sobie z nimi. Stworzą
przestrzeń, by zatrzymać się, nazwać własne trudności i sprawdzić, jakie proste narzędzia pomagają odzyskać równowagę, zadbać o energię i nie zatracić radości z uczenia. Wykorzystane zostaną ćwiczenia wspierające spokój i energię w klasie oraz
wypracujemy strategie dbania o siebie w trakcie roku szkolnego.

Warsztat poprowadzi Elżbieta Burnicka

Praca nauczyciela to prawdziwy roller coaster. Bodźce, zmiany, tempo życia, a świat oczekuje coraz więcej. Stres bywa mobilizujący, ale w nadmiarze obciąża psychikę i negatywnie odbija się na zdrowiu. Zawód nauczyciela jest jednym z najbardziej narażonych na wypalenie, dlatego warto nie czekać i zadbać o siebie. Ale od czego zacząć?

Najlepiej od tu i teraz. Uważność nie czeka na lepsze czasy, tylko bierze na warsztat dokładnie ten moment. Tu i teraz czuję napięcie, więc tu i teraz działam. Nie odkładam na po pracy, weekend albo majówkę. Rozpoznaję sygnały i od razu uruchamiam system samoopieki.

Uważność pozwala powracać do równowagi, daje ulgę i poprawia samopoczucie. Czerpie z nauk o mózgu i samoregulacji. To nie teoria, nie magia, lecz konkretna umiejętność wychodzenia z trybu automatycznego działania.

Podczas warsztatu zaproszę Cię do prostych, praktycznych ćwiczeń, które pomogą złapać oddech, rozluźnić ciało i uspokoić myśli. Będziemy odkrywać, jak mała pauza może zrobić wielką różnicę. Zajrzymy, co nosisz w swojej "wewnętrznej apteczce", którą masz zawsze pod ręką. To będzie czas, który przypomni Ci, że spokój i siła są w Tobie. Wystarczy po nie sięgnąć.

Warsztat poprowadzi Katarzyna Sawicka

TSR w pracy nauczyciela - proste narzędzia, wielka zmiana
Masz czasem poczucie, że w szkole problemów jest więcej niż rozwiązań?
Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach (TSR) odwraca tę perspektywę - zamiast analizować trudności, skupia się na tym, co działa i jak to wzmacniać.
Podczas tego warsztatu poznasz podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR) - niezwykle praktyczną metodę, która pomoże Ci działać skuteczniej w szkole, bez poczucia przytłoczenia.
Nie będzie teorii dla teorii - od pierwszych minut przejdziemy do praktyki.

W trakcie spotkania:
• odkryjesz, jak stosować 3 proste zasady TSR w codziennej pracy nauczyciela,
• nauczysz się zadawać pytania, które otwierają drogę do rozwiązań,
• przećwiczysz w bezpiecznych scenkach rozmowę z uczniem, rodzicem czy całą klasą,
• wyjdziesz z gotowym zestawem technik, które możesz wykorzystać już następnego dnia w szkole.
To 90 minut pełne inspiracji i narzędzi - lekko, praktycznie, z nastawieniem na to, co działa.
Jeśli chcesz wzmocnić siebie i swoich uczniów, poczuć więcej sprawczości i znaleźć sposoby na trudne szkolne sytuacje - ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Warsztat poprowadzi Lucyna Konkel

Ciągłe gaszenie pożarów, odpowiedzialność za wszystko i wszystkich, brak chwili, żeby pomyśleć o sobie, tak wygląda codzienność wielu dyrektorek i dyrektorów. Ale nie musi tak być.

Na warsztacie Marty Młyńskiej odkryjesz, jak dbać o swój dobrostan, by nie wypalać się w biegu, i jednocześnie wzmacniać swój zespół. Dostaniesz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci komunikować się klarowniej, podnosić motywację i tworzyć atmosferę, w której ludzie chcą pracować i nie nadwyrężają samych siebie.

Bo silna dyrektorka i silny dyrektor to tacy, którzy potrafią zatroszczyć się o siebie, a dzięki temu także o innych.