Praktyka somatyczna "Moje granice"
Zapraszamy na praktyk臋 somatyczn膮 "Moje granice"
馃棑 Kiedy: 13 czerwca 2025, godz. 10:00-12:00
馃搷 Gdzie: Kawiarnio-ksi臋garnia NI膯, ul. S艂awkowska 28, Krak贸w
馃懃 Liczba uczestnik贸w: 6-8 os贸b
馃師 Udzia艂 bezp艂atny, obowi膮zuj膮 wcze艣niejsze zapisy
To przestrze艅 do odkrywania siebie, swoich granic i reakcji cia艂a w trudnych sytuacjach spo艂ecznych. Poprzez praktyki somatyczne nauczysz si臋 zauwa偶a膰 swoje reakcje, rozpoznawa膰 momenty nacisku i 膰wiczy膰 asertywno艣膰.
W programie:
- Rozpoznawanie stanu cia艂a i budowanie poczucia stabilno艣ci
- Praca z osobist膮 przestrzeni膮 i jej granicami
- 膯wiczenia w parach: reakcje na presj臋 i odmow臋
- Refleksja indywidualna i w grupie
- Praktyka wspieraj膮cego gestu cielesnego na zako艅czenie
To nie terapia, ale przestrze艅 do pog艂臋bionego kontaktu ze sob膮 dla tych, kt贸rzy czuj膮 gotowo艣膰 do uwa偶nej obserwacji i rozwoju osobistego.
Wydarzenie realizowane w ramach projektu "NI膯, kt贸ra 艂膮czy" przy wsparciu Urz臋du Miasta Krakowa.
Dofinansowano ze 艣rodk贸w Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodz膮cych z Funduszu Promocji Kultury - pa艅stwowego funduszu celowego.