Małe rytuały, wielka zmiana. Jak uprościć zdrowe jedzenie i odzyskać spokój w codzienności

Masz wrażenie, że codziennie myślisz tylko o tym:
"co znowu ugotować?",
"kiedy zrobić zakupy?",
"dlaczego ciągle brakuje czasu?" 😮💨

A mimo wiedzy i chęci… trudno cokolwiek zmienić na dłużej?

To spotkanie nie będzie o idealnej diecie.
Nie będziemy planować perfekcyjnych jadłospisów ani wywracać życia do góry nogami.

Porozmawiamy o tym:
✨ dlaczego duże zmiany najczęściej nie działają
✨ czemu planowanie posiłków bywa tak trudne
✨ czym są rytuały i małe nawyki, które naprawdę ułatwiają codzienność
✨ jak uprościć jedzenie i organizację dnia bez presji i perfekcji
✨ co może pomóc także w trudniejsze, bardziej chaotyczne dni

Podczas spotkania stworzymy:

🎨 Kolaż codziennych rytuałów oraz
📝 swoją własną planszę małych kroków i rytuałów dla siebie i rodziny.

Na każdą uczestniczkę będzie czekał prezent od naszych Partnerów 💚

Data i godz.: 17.30 02.07.2026 r.

Miejsce: DOM na Łacinie, ul. Czesława Niemena 7B, Poznań

Spotkanie przeprowadzi: Michalina Jakubczyk - dietetyk dzieci i ich Mam, edukatorka żywieniowa, prezes Fundacji Akademia Żywienia Dziecka @dietetyk.michalina.jakubczyk

Plan spotkania: 

17.30 Przywitanie uczestników, chwila na rozmowy i ciepły napój, rozdanie prezentów dla każdej uczestniczki

18.00 Prelekcja 

18.30 Część warsztatowa 

19.15 Zakończenie

To przestrzeń dla mam, które:
💛 są zmęczone ciągłym "ogarnianiem"
💛 chcą mniej chaosu wokół jedzenia
💛 szukają prostszej i bardziej wspierającej codzienności
💛 chcą zadbać o siebie i rodzinę bez presji perfekcji

Bo czasem to właśnie małe rytuały zmieniają najwięcej. 🌿

Wymagana rejestracja uczestników. Uczestniczki mogą przyjść z dziećmi, tylko prosimy o zgłoszenie dodając bilet "Dla dziecka". Nie zapewniamy opieki dla dzieci w trakcie wydarzenia. Przestrzeń nie jest dostosowana do dzieci tzn. nie jest to bawialnia i nie zapewniamy atrakcji w trakcie. Postaramy się zorganizować kącik dla najmłodszych, jeśli zajdzie taka potrzeba. 

Cały dochód z wydarzenia zostanie przeznaczony na cele statutowe Fundacji Akademia Żywienia Dziecka. 

Zakup biletu oraz udział w wydarzeniu oznacza wyrażenie zgody na nieodpłatne utrwalanie i rozpowszechnianie wizerunku uczestnika w postaci zdjęć oraz materiałów audiowizualnych wykonanych podczas wydarzenia. Materiały te mogą być wykorzystywane przez Organizatora w celach promocyjnych poprzez publikację w mediach społecznościowych, materiałach drukowanych oraz innych kanałach komunikacji Organizatora.

Zgoda jest udzielana bez ograniczeń czasowych i terytorialnych oraz bez prawa do wynagrodzenia z tego tytułu.