Sport

Żywienie i suplementacja u biegaczy i triathlonistów - co warto wiedzieć w nadchodzącym sezonie

location icon
Centrum Fizjoterapii Fizjolab CH Manhattan, Grunwaldzka 82 (IV piętro), Gdańsk
calendar icon
Od 26 paź 11:00 do 26 paź 11:00

Zapraszamy Was serdecznie na wykład poświęcony tematyce żywienia oraz suplementacji u biegaczy i triathlonistów!


Biegaczu, Triathlonisto !

Jakie parametry krwi warto monitorować podczas cyklu treningowego?

Jak wesprzeć odporność czy też zmniejszyć problemy żołądkowo - jelitowe?

Na jakie elementy żywieniowe powinni zwrócić uwagę trenujący wegetarianie i weganie?

Które suplementy diety wykazują potwierdzoną naukowo skuteczność działania?

Dlaczego odwadniające działanie kawy to MIT ?

Te oraz inne zagadnienia omówimy podczas wykładu skierowanego specjalnie do Was!


AGENDA WYKŁADU:

1. Badania krwi szczególnie istotne dla biegacza i triathlonisty.

2. Żywienie w kontekście wspierania odporności oraz ograniczania problemów żołądkowo - jelitowych (dieta FODMAP, probiotyki, preparaty z witaminą D i cynkiem).

3. Na jakie elementy żywieniowe powinni zwrócić uwagę trenujący wegetarianie i weganie?

4. Ile czasu mogę zyskać stosując … ? - Mechanizmy działania oraz protokoły stosowania suplementów i technik o potwierdzonej skuteczności działania:

    - "ładowanie" węglowodanami,

    train-high, sleep-low

    - kofeina

    - B-alanina

    - sok z buraków i nie tylko 

    Czas trwania: 3h

    W cenie biletu na wykład otrzymujecie zdrowy począstunek, napoje a także bon zniżkowy na konsultacje fizjoterapeutyczne w Fizjolab.

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  wykład

dostępnych: 19

już niedostępne 80,00 zł -