Szkolenie online "Zrób coś z tym stresem"

Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? "Wyposaż się" w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem - jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.

Cel szkolenia

Zaznajomienie uczestników z tematyką radzenia sobie ze stresem.

W trakcie zajęć:

• pogłębisz swoją wiedzę o tym, czym jest stres i co go wywołuje,
• zapoznasz się z zagadnieniem chronicznego stresu i jego konsekwencjami,
• dowiesz się jak stres wpływa na nasz mózg i jego działanie,
• poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem.

Ważna informacja

Spotkanie ma charakter wykładu on-line z elementami ćwiczeń. Zajęcia z elementami ćwiczeń wymagają aktywności od uczestników!

Informacje o prelegentce

Zajęcia poprowadzi Pani Sylwia Matysiak - doradca zawodowy, psycholog. Od kilkunastu lat zajmuje się poradnictwem indywidualnym i grupowym, wspiera swoich klientów w realizacji celów zawodowych, a także pracuje nad zachowaniami i przekonaniami, które mogą tę realizację utrudniać. Zainteresowania zawodowe to również efektywna komunikacja interpersonalna i budowanie poczucia własnej wartości. Prywatnie miłośniczka trekkingów górskich, podróży i dobrej kuchni. 

Jak przebiegać będzie rejestracja na szkolenie?

Każdy zarejestrowany uczestnik otrzyma od przedstawiciela BARR link dostępu do szkolenia online wraz z dalszą instrukcją postępowania.

Udział w szkoleniu online jest bezpłatny.

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego zastrzega sobie prawo do odmowy uczestnictwa w kolejnych szkoleniach osobom, które nie wzięły udziału w szkoleniach, na które dokonały zgłoszenia i nie odwołały swojego uczestnictwa (przynajmniej na dzień przed szkoleniem do godz. 12.00).