Zdrowie przed ekranem - Digital Wellbeing [warszaty online]

location icon
Po zakupie otrzymasz link z instrukcją logowania do pokoju warsztatowego
calendar icon
Od 9 kwi 10:00 do 9 kwi 13:15

KILKA FAKTÓW

  • Średni czas korzystania z social media w PL to 2h dziennie, czyli 1/4 czasu pracy.
  • W sieci spędzamy dziennie średnio 6h26 min, co oznacza praktycznie życie z urządzeniem przyklejonym do rąk.
  • 2h51 min konsumujemy treści gapiąc się w telefon, co ma zgubny wpływ na nasze zdrowie, szczególnie w czasie kryzysu.
  • A ile czasu spędzamy przed ekranami w trakcie kwarantanny?!
CZYM JEST DIGITAL WELLBEING

Spolszczając, cyfrowe zdrowie mentalne, to nic innego jak nauka tego, jak korzystać z technologii w sposób, który nam nie szkodzi, nie wpływa negatywnie na różne obszary życia. 

Czy nie fajnie byłoby móc skupić się na pracy tu i teraz, zamiast nadrabiać po nocach, bo nie mogliśmy oderwać się od czyjejś relacji na Instagramie? Chcesz opanować napływ niepokojących Cię informacji w kryzysie?

No właśnie! Zadbaj o swoją zdrową relację z technologią.

PROGRAM WARSZTATU

  1. Jak korzystam z technologii (kwestionariusz autorefleksji) - pre work wysyłany przed warsztatem 
  2. Wspólna definicja digital wellbeing 
  3. Ryzyka i korzyści dla naszego samopoczucia, kiedy korzystamy z technologii szczególnie w czasie kryzysu
  4. Model PERMA
  5. Dzielenie się i używanie informacji udostępnianych z użyciem technologii
  6. Wpływ technologii na poczucie własnej wartości
  7. Strategie i techniki zarządzania technologią, aby czuć się dobrze
ORGANIZACJA WARSZTATU
Spotykamy się online w aplikacji ZOOM. Po zakupie biletu otrzymasz pełną instrukcję jak dołączyć do pokoju warsztatowego w dniu szkolenia. Szkolenie trwa 3h z jedną przerwą  15min (2x1,5h). Zakładam podstawowy stopień interakcji, więc będę Cię prosić o włączanie się w dyskusję, zadawanie pytań i realizację ćwiczeń w trakcie naszego szkolenia. W razie oporów, możesz uczestniczyć w szkoleniu z wyłączoną kamerą, jednak zachęcam zawsze do pełnej interakcji, abyśmy poczuli się jak w sali szkoleniowej podczas spotkania twarzą w twarz.

TWOJA PROWADZĄCA

Nazywam się Kinga Fromlewicz i jestem trenerką biznesu, PR-owcem i osobą stosującą zdrowe nawyki w korzystaniu z technologii. Od ponad dwóch lat szkolę i prowadzę mentoring w formie spotkań online. Jestem autorką książki "Zostań Królową PR" i podcastu "Bez Szyldu". Szkolę duże i małe firmy oraz wspieram w rozwoju osoby indywidualne. Program szkolenia Digital Wellbeing powstał we współpracy z moim szkoleniowym partnerem z UK, gdzie zdrowie psychiczne osób korzystających z technologii jest od kilku lat tematem zarówno szkoleń, jak i w służbie zdrowia. Więcej informacji o mnie znajdziesz na mojej stronie, gdzie również możesz kupić wejściówki na te warsztaty w innym terminie. 

ZAPRASZAM!

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Wejściówka warsztat online
Wyprzedane 97,00 zł Wyprzedane