Ogarnij stres
Chcesz aby Twoje dziecko poznało metody radzenia sobie ze stresem?
Stres w szkole jest nieunikniony. To uczucie będzie występować w życiu Waszych pociech na wielu płaszczyznach, jednak stres nie musi niszczyć ich planów i samopoczucia. Stres uruchamia organizm do działania, może także informować o tym co się pod nim kryje, czyli na przykład " Dziecku zależy na zdanym egzaminie i chce go zdać". Już w szkole spotykają się z ogromną presją, wyścigiem po jak najlepsze wyniki oraz z mnóstwem sprawdzianów i egzaminów. To ważne, aby nauczyć się pracować z emocjami, uporządkować pewne sprawy w głowie, poznać odpowiednie narzędzia.
Krótko mówiąc, na tym kursie ogarniemy stres ;)
Na warsztatach poruszymy zagadnienia:
- Czym jest stres i jak wpływa na ciało i psychikę
- Jak rozpoznać stres u siebie
- Jak stres wpływa na naukę i co zrobić, aby stres był sprzymierzeńcem w naszym życiu
- Jak szybko obniżyć poziom stresu wykorzystując techniki oddechowe
- Jak zadbać o swoje ciało, aby było bardziej odporne na stres
- Jak przygotowywać się do sprawdzianów, testów i kartkówek, aby mieć jak najlepsze oceny
- Jak przygotować strategię i plan, aby móc cieszyć się wolnym czasem, a zarazem dobrymi ocenami
- Podstawy coachingu dla młodzieży
Każdy z uczestników zyska nowe umiejętności, z większą łatwością ogarnie swój stres, a chodzenie do szkoły będzie przyjemniejsze i bardziej na luzie.
Ponadto uczestnicy otrzymają:
- Materiały w formie pdf - po to, aby wiedza została z nimi na zawsze
- Materiał w postaci mp3 - opis skutecznej techniki oddechowej, tak aby móc po nią sięgnąć w razie potrzeby
- Dostęp do zamkniętej grupy na FB na okres 1 roku - aby wiedzieć, że mają wsparcie jeśli będą potrzebowali rady jak poradzić sobie ze stresującą sytuacją
- 30% upust na pracę indywidualną ze mną podczas sesji coachingowej online
- Warsztaty są przeznaczone jest dla młodzieży licealnej (klasy 1,2,3).
- Będziemy spotykać się online, a sam materiał będzie zawierał 10 spotkań.
- Spotkania odbędą się: 10,17,24 października 7,14,21,28 listopada i 5,12,19 grudnia w poniedziałki w godzinach 18:00 - 19:00
Cena warsztatów to 680 zł
Jest także możliwość płatności w 3 ratach.
O mnie
Od ponad 18 lat jestem lektorką języka angielskiego, od 4 coachem rozwoju osobistego, od 3 wykładowcą akademickim WSAiB w Gdyni. Jestem magistrem pedagogiki, formalnie, nieformalnie pedagogiem z powołania.
Patrzę na system edukacji i widzę jak często gubi on sens tego czym jest edukacja, a jest towarzyszeniem w drodze i w rozwoju. Zadaniem nauczyciela, w moim przekonaniu, jest wspieranie i dodawanie otuchy, a może wręcz udowadnianiem młodym ludziom, że mają w sobie wszystko czego potrzebują, aby się uczyć i dobrze żyć. Codziennie obserwuję jak stres "zjada" zdolności, wiarę w siebie i chęć do działania. Od wielu lat zgłębiam tematykę stresu. Mając już sporą wiedzę i opracowane skuteczne metody radzenia sobie z nim, czuję, że mogę przekazać je młodzieży, aby opanowała te umiejętności już w szkole, dając im dobry i spokojny start w przyszłość.
Zapraszam do kontaktu:
֎ www.facebook.com/berenikakrewniakgebis
☎ +48 791 245 084
Berenika
☀