Emocje, które budzą emocje - jak z nimi żyć w rodzinie?
Na warsztacie:
Nauczysz się świadomie przeżywać własne emocje oraz towarzyszyć innym członkom twojej rodzinny w przeżywaniu ich emocji.
Będziemy mieli okazję się zastanowić na tym , jak umiejętnie radzić sobie z uczuciami i emocjami w trudnych sytuacjach.
Wpłyniemy na obniżenie napięcia wewnętrznego dzięki odpowiednim technikom pracy z ciałem, myślami i uczuciami.
Doświadczysz odprężenia, poznasz techniki relaksacyjne i sposoby dbania o swój stan emocjonalny na co dzień.
Nauczysz się jak wspierać siebie poprzez asertywny monolog wewnętrzny.
Odkryjesz własne zasoby.
Elementy warsztatu:
Termin:
17.09.2022 godz. 9.00-17.00
18.09.2022 godz. 9.00-17.00
Miejsce:
Warszawa, ul. Bzowa 13a Budynek Wolnej Szkoły Razem
Koszt:
Z uwagi na fakt, że jest to warsztat zaliczeniowy, którym kończę naukę w szkole trenerów Intra, oferuję go w bardzo atrakcyjnej cenie od 90 do 290 zł. Sam decydujesz ile zapłacisz. Ilość miejsc w każdej jest jednak ograniczona. Zatem kto pierwszy ten lepszy.
Cena zawiera materiały do pracy własnej oraz poczęstunek.
Ilość miejsc:
14 osób
minimalna ilość osób 8
Prowadzące:
Anna Kasprzycka - trenerka zajmująca się psychoedukacją. Certyfikowana przez Familylab Association. Z wykształcenia prawniczka, porzuciła jednak pracę w korporacji, aby wspierać innych w budowaniu relacji. Od 7 lat prowadzi szkolenia, treningi i grupy wsparcia dla dorosłych i młodzieży. W ramach prowadzonej przez siebie Pracowni "Rodzina w relacji" pomaga dorosłym dogadać się z dziećmi. Pracuje także z młodzieżą, którą wspiera w radzeniu sobie z lękiem i stresem. W swojej pracy stara się pamiętać o tym, że każdy człowiek jest inny , dlatego szuka takich sposobów okazywania pomocy innym, żebym mogła być przez nich odbierana jako pomoc.
Lubi czytać, spacerować z psem oraz pomagać. Kocha las. Sobie samej pomaga medytując i pisząc wiersze. Jest mamą nastoletnich trojaczków, jednego z zespołem Aspergera.
Co-trener
Joanna Kuźma - absolwentka studiów psychologicznych na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej ze specjalnością Wspierania Rozwoju i Kształcenia. Od kilku lat pracuje w firmie szkoleniowej CoachWise, aktualnie jako koordynator programów rozwojowych. Ukończyła staż w Warszawskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Aktualnie szkoli się w Szkole Warsztatu i Treningu Psychologicznego w Ośrodku Intra.
Zwolenniczka uważnego podejścia do życia, ukończyła kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Lubi oglądać seriale, chodzić do klimatycznych kawiarni, podróżować i tańczyć.
