Kobieca dojrzałość - warsztaty Akademii Lagom

Akademia Lagom inspiruje do realnych zmian i zachęca słuchaczy do życiowej równowagi, uważności oraz życia w zgodzie z naturą. Zapraszamy na spotkanie, którego tematem przewodnim będzie kobieca dojrzałość.

Menopauza - to słowo wciąż budzi wiele skrajnych emocji. Na temat tego szczególnego okresu w życiu każdej kobiety narosło wiele fałszywych mitów. Pierwszy i najbardziej chyba szkodliwy mówi, że menopauza to choroba, nienaturalny stan, który należy leczyć. Czy rzeczywiście koniec młodości musi oznaczać koniec naszego życia? Czy wkraczając w wiek dojrzały musimy usuwać się w cień, przepełnione poczuciem straconego czasu?

Przekwitanie, nie jest już tematem tabu. Kobiety chcą otwarcie rozmawiać zarówno o obawach jak i nowych możliwościach, które niesie za sobą ten symboliczny czas. W tym nowym dla nas okresie życia najważniejsza jest świadomość dokonujących się zmian oraz akceptacja własnej osoby.

Przekwitanie kończy pewien biologiczny rozdział w życiu kobiety, ale jest również początkiem okresu pełnego stabilizacji oraz świadomości własnego ciała. Dla wielu kobiet, życie po menopauzie zyskuje zupełnie inny wymiar. Wiele z nich ma już za sobą czas rodzicielstwa i może w pełni zaangażować się w własny rozwój.

Podczas spotkania poruszymy wiele tematów, między innymi:

• Jak rozpoznać objawy menopauzy i kiedy się ona zaczyna?
• Od kiedy rozpocząć profilaktykę przygotowującą do etapu menopauzy?
• Jak poskromić swój strach przed menopauzą i tym co nadchodzi, a czego nie znamy?
• Czy koniec młodości rzeczywiście musi oznaczać koniec naszego życia?"
• Czy wkraczając w wiek dojrzały musimy usuwać się w cień, przepełnione poczuciem straconego czasu?
• Jak ważna jest właściwie zbilansowana dieta?
• Czy i jakie stosować suplementy?
• Jak naturalnymi sposobami łagodzić mogące wystąpić w okresie przekwitania objawy bezsenności czy uderzeń gorąca?
• Dlaczego mikroflora jelitowa jest tak ważna w okresie menopauzy?

Na te i wiele innych pytań odpowiedzą ekspertki:

Dr n. med. Mirosława Gałęcka

Monika Łuczak

Kamila Popadowska

Grażyna Wolszczak

Rytm dnia

9:30 - 10:00 poranna #fika (kawa i ciastko na dobry początek dnia),

10:00 powitanie uczestników,

10:20 - 11:10 Kamila Popadowska opowie o swoich doświadczeniach związanych z okresem wieku dojrzałego. Podpowie jakie stosować w tym czasie preparaty naturalne, kąpiele oraz masaże, aby stały się wsparciem w codziennym funkcjonowaniu organizmu,

11:10 - 11:30 #fika - przerwa kawowa,

11:30 - 12:15 Monika Łuczak opowie o tym jak ważna jest akceptacja zachodzących zmian w życiu. Przekaże proste metody jak wspierać siebie w tym szczególnym czasie i zachęci do świadomego i uważnego przeżywania swojej dojrzałości,

12:15 - 12:45 #fika - zupa i przerwa kawowa,

12:45 - 13:30 dr n med. Mirosława Gałęcka zainspiruje swoim wykładem "Dojrzałość kobieca okiem lekarza i kobiety",

13:30 - 13:50 #fika - przerwa kawowa,

13:50 - 14:40 Grażyna Wolszczak opowie o jej recepcie na życie w umiarze i równowadze, o tym jak zmienia swoje nawyki i czy wiek ma w tym procesie duże znaczenie. Jak dba o swoją kondycję i czy z trudem przychodzi jej stawianie sobie poprzeczki coraz wyżej,

14:45 - 15:30 wspólny obiad i zakończenie dnia.

Zapraszamy serdecznie na świadome wejście w kobiecą dojrzałość.

Cena biletu: 350 zł

Dowiedz się więcej na www.akademialagom.pl