DOBRE PORANKI Z MEDYTACJĄ (LIVE + nagrania, nawet offline).

location icon
online zoom
calendar icon
Od 3 maj 7:30 do 3 maj 7:30
ticket icon
Od 120,00 zł

To, w jaki sposób zaczynamy dzień, ma KLUCZOWY wpływ na jego jakość.Wskazują na to liczne badania naukowe, jak i meta analizy życia ludzi, którzy odnieśli sukces.

Wyobraź sobie, że możesz rozpocząć dzień, doświadczając wewnętrznej równowagi, poczucia klarowności, a może nawet przez chwilę poczuć "cud istnienia" we własnym spokojnym oddechu.Jak można bez wysiłku "dobrze nastroić się na resztę dnia"? Wystarczy, że odpalisz zoom lub skorzystasz z nagrania z medytacją (offline).

Wyobraź sobie delikatne poranne spotkanie z samym sobą w ciszy, dające Ci bezwysiłkową możliwość rozpoczęcia dnia, z poziomu równowagi i wyciszenia. 

To przecież złoto!


Możliwe jednak, że jest Ci trudno zmobilizować się do regularności.

Rozumiem to doskonale. Też się z tym borykałam ponad 12 lat temu, gdy medytacja zawitała w moim życiu.Dlatego mam dla Ciebie propozycję! 

Pomogę Ci w wyrobieniu regularnego nawyku medytacji, byś mógł/mogła rozpocząć dzień z poziomu wewnętrznej równowagi, wprowadzając więcej spokoju do swojego życia i swoich bliskich.



Nazywam się Karo Tashi. Jestem psychologiem holistycznym, kształciłam się w Wielkiej Brytanii, a od trzech lat pracuję w języku polskim.

Specjalizuję się w praktykach medytacyjnych, uważności Mindfulness, regeneracji sił witalnych oraz przeciwdziałaniu skutkom wypalenia z Jogą Nidrą.

Jestem akredytowaną nauczycielką z ramienia Mindfulness Association (UK) w procesie zdobywania kwalifikacji superwizora.


Na własnej skórze doświadczyłam, jak głęboko stabilizujący wewnętrznie wpływ ma na mnie rozpoczęcie dnia z medytacją, dlatego też siadam do medytacji codziennie, już od kilkunastu lat.

Zapraszam i Ciebie do spotkań na żywo (wchodzisz i wychodzisz kiedy chcesz) lub do korzystania z ich nagrań. Możesz zacząć małymi krokami, kilka razy w tygodniu, biorąc udział w sesjach LIVE lub odsłuchując nagrania.

Otrzymasz je 3 razy w tygodniu, na zamkniętej grupie na WhatsApp (tylko nagrania, bez komunikacji między członkami grupy).



DLA KOGO?

Życie jest tak nieprzewidywalne, jednak jest coś, na co mamy wpływ. Jest to stan naszego umysłu.

Możemy mieć duży wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia, wprowadzają dobre poranki z medytacją do naszego życia.

Możesz być początkujący, ale możesz też mieć za sobą wieloletnie doświadczenie. To bez znaczenia. Wystarczy, że masz potrzebę i chęć udziału w sesji medytacyjnej.

Poranne medytacje prowadzę w sposób prosty i zrozumiały, tak aby każdy mógł z nich skorzystać.

                                                                                                                               



JAK TO WYGLĄDA?

DOBRE PORANKI Z MEDYTACJĄ (na żywo + nagrania)

Wtorek, środa, czwartek - na żywo, wchodzisz i wychodzisz kiedy chcesz (zoom).

Nagrania są wysyłane zaraz po zakończeniu sesji na żywo. Możesz z nich korzystać w dowolnym czasie.

WTORKI: 7:30 - 8:30 CET* (*CET = polskiego czasu)

ŚRODY: 8:00-9:00 CET

CZWARTKI: 8:00-9:00 CET



PLAN PRAKTYK WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:

(15 min) - zaczynamy z delikatną progresywną relaksacją z Jogą Nidrą, podczas której leżysz i nic nie robisz. (drzemka mocy, nie tylko z rana ale w ciągu dnia również)

(15 min) - Medytacja Mindfulness

(30 min) - wprowadzenie w tybetańską medytację trzech jakości (cisza, bezruch, przestrzeń) + spoczywanie w medytacyjnej ciszy.



ONLINE i OFFLINE

Online na żywo (zoom), bez kamerki, samo audio.

Nagrania od razu lądują na Twoim smartphonie. Możesz je ściągnąć na swoje urządzenie i odsłuchiwać nawet offline.

Dodatkowo (opcjonalnie), subtelne powiadomienia będą pojawiać się o różnych porach dnia na Twoim telefonie, przypominając Ci, że każda chwila jest dobra, by zwolnić, wziąć świadomy oddech, a nawet usiąść do medytacji.



                                                                                                                         60-MINUTOWE SESJE? ALE TO DLA MNIE ZA DUŻO!

Rób tak, żeby było Ci dobrze :) Dołącz do sesji, kiedy chcesz i opuść ją też kiedy chcesz.


POZYCJA MEDYTACYJNA

Zawsze zalecam moim kursantom, by siedzieli w zgodzie z życzliwym nastawieniem do swojego ciała. Na moich kursach możesz dowiedzieć się więcej o szczegółach różnych pozycji medytacyjnych. By wziąć udział w Dobrych Porankach z Medytacją, nie potrzebujesz nic prócz intencji, by być obecnym.

Możesz się nawet położyć wygodnie i odpoczywać pod kołdrą. 

Zresztą pierwsze 15 minut porannej sesji zaczynamy na leżąco, dzięki progresywnej relaksacji z Jogą Nidrą. 

Joga Nidra to bezwysiłkowy stan istnienia. Nic wtedy nie musisz, po prostu leżysz i odpoczywasz, a ja delikatnie wprowadzam Cię w stan odprężenia i subtelnego pobudzenia sił witalnych.

Jeśli zechcesz, możesz leżeć przez resztę sesji medytacyjnej lub wraz z rozpoczęciem Medytacji Mindfulness usiąść, na krześle czy na poduszce medytacyjnej. 

Biorąc udział w Dobrych Porankach z Medytacją, otrzymasz  15% rabatu na moje ulubione poduszki polskiej, kobiecej eco firmy - WellBe.


                                                                                                                               

                                                                                                                                         

                                                                                                                         

                                                                                                                       DOBRE PORANKI Z MEDYTACJĄ PODSUMOWANIE

• łatwy dostęp (smartphone lub komputer)

• co tydzień trzy nowe nagrania medytacyjne (nagrania z sesji na żywo)

• korzystasz, jak chcesz i kiedy chcesz (online/offline)

• sesje na żywo (zoom) i od razu dostępne nagrania na Twoim telefonie



Sesje odbywają się na żywo we wtorki, środy i czwartki i trwają 60 min. Możesz

przyłączyć się w dowolnym momencie do wirtualnego pokoju na Zoom i opuścić go też w dowolnej chwili.

Linki dostępu do wszystkich trzech sesji pojawią się na Twoim mailu w każdy poniedziałek.



OPINIE UCZESTNIKÓW:

"Dobre poranki z jogą Nidrą i medytacjami Mindfulness oraz medytacja 3 jakości fantastycznie zastępuje poranny chaos - otwierasz oczy, włączasz z whatsappa (genialne i odtwarzasz o dowolnej porze) lub na żywo (zoom)

I wchodzisz w dzień świeżo, jak nowo narodzona/y, życzliwie dla siebie i innych - I świat jest lepszy!"

- Małgosia Ch. Poznań, lat 60.




MASZ WIĘCEJ PYTAŃ:

kontakt@karo-tashi.pl




Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
LINK DOSTĘPU DO MEDYTACYJNYCH SESJI ORAZ NAGRAŃ:
Otrzymasz link dostępu w godzinach pracy pon-piątek między 10-16.00

ABY UPEWNIĆ SIĘ ŻE Z ŁATWOŚCIĄ ZNAJDZIESZ TEN EMAIL, DODAJ TEN ADRES DO SWOJEJ SKRZYNKI
newsletter@karo-tashi.pl
DOBRE PORANKI Z MEDYTACJĄ (1 miesiąc maj)

LINK DOSTĘPU DO MEDYTACYJNYCH SESJI ORAZ NAGRAŃ:
Otrzymasz link dostępu w godzinach pracy pon-piątek między 10-16.00

ABY UPEWNIĆ SIĘ ŻE Z ŁATWOŚCIĄ ZNAJDZIESZ TEN EMAIL, DODAJ TEN ADRES DO SWOJEJ SKRZYNKI
newsletter@karo-tashi.pl

już niedostępne 120,00 zł -
  majówkowa promocja taniej o 20 zł (aktywna do póołnocy 02.05.22)
już niedostępne 100,00 zł -