All Stars Stretch Project - Małe grupy start od 16 listopada!

location icon
Liceum Ogólnokształcące Hoffmanowa Hoża 88, wejście od ulicy Wspólnej, Warszawa
calendar icon
Od 16 lis 18:15 do 1 gru 21:30
ticket icon
Od 0,00 zł



Uwaga karnetowicze i nie tylko!

W związku z rozwijającą się pandemią i wejściem w czerwoną strefę ograniczamy udział w naszych zajęciach. Jeśli mimo obostrzeń chcesz nadal brać udział w zajęciach zrobimy wszystko by zadbać o Twoje bezpieczeństwo!

Startujemy z w ramach małych zorganizowanych grup do 12 osób. Na Wasze potrzeby zaproponowaliśmy Wam nowe terminy!

Jeśli czujesz się zdrowo i nie masz przeciwskazań to zapraszamy do współpracy.


Gdzie obywają się zajęcia?

Zajęcia odbywają się w samym centrum Warszawy, budynek Hoża 88, jest to szkoła liceum ogólnokształcące Hoffmanowej. Treningi przeprowadzamy na sali nr 26. Wejście do budynku szkoły jest od ulicy Wspólnej 72, przy hotelu Hampaton.


    ⭐ Kiedy?

Nasze zajęcia odbywają się od niedzieli do piątku od 18.15 do 19.45 i od 20.00 do 21.30. Każdego dnia prowadzą inni instruktorzy.


Ile kosztuje udział dla nowych uczestników?

Pierwszy karnet 1 raz w tygodniu na wybrany termin ( 4 zajęcia kalendarzowe w przód ) kosztuje w promocyjnej cenie 100 zł! Cena kolejnego karnetu to 140 zł
Pierwszy karnet 2 razy w tygodniu na wybrane terminy ( 8 zajęć kalendarzowych w przód ) kosztuje w promocyjnej cenie 200 zł! Cena kolejnego karnetu to 240 zł

Ile kosztuje udział dla starych uczestników?

Po udzieleniu opinii na Google i FB oraz wypełnieniu ankiety, do końca obowiązują stare ceny czyli:

Pierwszy karnet 1 raz w tygodniu na wybrany termin ( 4 zajęcia kalendarzowe w przód )cena 120 zł
Pierwszy karnet 2 razy w tygodniu na wybrane terminy ( 8 zajęć kalendarzowych w przód ) cena
220 zł


Do kogo są skierowane zajęcia?

Zajęcia są skierowane głównie do osób dorosłych ze szczególnym naciskiem na osoby początkujące, niezależnie od płci, wieku, doświadczenia czy uprawianej dyscypliny sportu. Każdy z Was znajdzie coś dla siebie, a szczególnie rozwiązania na trapiące Was problemy. Naszą misją jest, aby dzięki rozciągania przywrócić Wam, swobodę ruchu, podstawową sprawność ruchową, oraz uwolnić Was od przykurczy, które są wynikiem chorób cywilizacyjnych wynikających z siedzącego trybu życia. Nasze zajęcia są często tematyczne, gdzie pracujemy nad tym abyście osiągnęli wymarzone figury gimnastyczne takie jak mostek czy szpagat.

W zajęciach mogą uczestniczyć zainteresowane osoby już od 16 roku życia za pisemną zgodą rodziców.


Czy zajęcia są dla mnie ? Jaki jest poziom zajęć ?

Nie masz się czego obawiać ! Zajęcia są tak skonstruowane, aby każdy początkujący się odnalazł na sali. Głównie do takich osób kierujemy ofertę, ale również osoby obyte z rozciąganie jak i również zaawansowane znajdą coś dla siebie. Chcemy udowodnić, że rozciąganie jest dla każdego niezależnie od płci, wieku i sprawności oraz doświadczenia w swoim ulubionym sporcie !


Co będziemy robić na zajęciach ? Co osiągniesz dzięki zajęciom ?

Skupiamy się przede wszystkim na poprawie ogólnej sprawności, stawiamy na poprawę postawy ciała. Na zajęciach poznasz ćwiczenia, które poprawią:
- ruchomość obręczy barkowej, otwieranie klatki piersiowej
- Rozluźnienie tylnej taśmy i nauka skłonu w przód - z nastawieniem an skłon o nogach złączonych i w rozkroku ( placek )

- Rozluźnienie przedniej taśmy i nauka skłon w tył ( dążenie do prawidłowego mostka ) - umiejętność wykonania mostka to ważny czynnik, który determinuje ogólną sprawność i ruchomość ciąła

- Rozciąganie przykurczu biodrowo-lędźwiowego i nauka oraz doskonalenie szpagatu wykroczno - zakrocznego

- Otwieranie biodra i nauka oraz doskonalenie szpagatu poprzecznego

- Podczas rozciągania przewidziane jest szczereg ćwiczeń wzmacniających

- Generalnie postaramy Ci się pomóc uwolnić ciało od przykurczy, nadmiernych napięć i oswobodzimy od ograniczeń


Nasza kadra instruktorska

❤️ Anita Kalewska - instruktorka pole dance, instruktorka stretchingu, instruktorka akrobatyki

Więcej o Anicie:

IG: @anitakalewska

Terminy zajęć:

Poniedziałek 20.00 - 21.30


❤️ Marta Grabowska - instruktorka pole dance, zawodniczka pole dance, instruktorka stretchingu

Więcej o Marcie

FB: https://www.facebook.com/Marta-Grabowska-pole-dance:

IG: @Blondaina

Terminy zajęć:
Poniedziałek 18.15 - 19.45

❤️ Agnieszka Piaskowska - instruktorka pole dance, zawodniczka pole dance, instruktorka stretchingu

Więcej o Agnieszce:

FB: https://www.facebook.com/Aga-Piaskowska-1723404114...

IG: @Agnieszencja

Terminy zajęć:

Wtorek 20.00 - 21.30

Piątek 18.00 - 19.30


💥 Magda "Fibi" Dębicka - Aktorka teatralna, instruktorka stretchingu


Więcej o Fibi:

FB: https://www.facebook.com/fibi.debicka

IG: @fibi_opanowuje_pozycje_dystans

Terminy zajęć:

Środa 18.15 - 19.45

⭐ Środa 20.00 - 21.30

⭐ Czwartek 18.15 - 19.45

Czwartek 20.00 - 21.30

⭐ Niedziela 18.15 - 19.45

💥 Paweł Wierzchoń - Trener gimnastyki sportowej w sekcji gimnastycznej Legii Warszawa


więcej o Pawle:

FB: https://www.facebook.com/GymSolutions/

IG: @Gym_life_blog

Terminy zajęć:

Wtorek 18.00 - 20.00

Niedziela 20.00 - 22.00

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Promocja pierwszy karnet 2 razy w tygodniu ( 8 zajęć ) na wybrane terminy - Dla nowych uczestników
1 Grudnia 2020, 23:59 200,00 zł
  Promocja pierwszy karnet 1 raz w tygodniu ( 4 zajęcia ) na wybrany termin - Dla nowych uczestników
1 Grudnia 2020 100,00 zł
  Karnet 2 razy w tygodniu ( 8 zajęć ) na wybrane terminy - Dla karnetowiczów z Hożej
1 Grudnia 2020, 23:59 220,00 zł
  Karnet 1 raz w tygodniu ( 4 zajęcia ) na wybrany termin - Dla karnetowiczów z Hożej
1 Grudnia 2020 120,00 zł
  Wracam z kwarantanny lub wydrowiałem/łam chce odrobić zawieszony karnet
1 Grudnia 2020 bezpłatny