Warsztaty dla mieszkańców Pruszkowa "Zadbaj o zdrowie…" (seniorzy)

"Zadbaj o zdrowie - swój dobrostan, pozytywny stan emocjonalny oraz koncentrację umysłu" - warsztaty stacjonarne dla mieszkańców Pruszkowa.

W ramach projektu zapraszamy mieszkańców Pruszkowa (seniorzy) na warsztaty stacjonarne prowadzone przez coacha, trenerkę umiejętności "miękkich" Aleksandrę Warsztocką.

Mają one na celu wzmocnienie mentalne i psychiczne metodą m.in. dr D. Hawkinsa - pracę z umysłem i podświadomością. Elementem zajęć będą ćwiczenia oddechowe i kinezjologiczne, aby zadbać o swój dobrostan, pozytywny stan emocjonalny oraz zwiększenie koncentracji uwagi i poprawienie efektywności zarządzania czasem. Technika uwalniania to skuteczne narzędzie aby stłumione, negatywne emocje związane m.in. ze stresem pocovidowym i lękiem przed zakażeniem mogły się uwolnić. Badania naukowe pokazują, że im mniejszy poziom stresu tym szybciej pacjenci wracają do zdrowia i zmniejsza się ryzyko ponownego zachorowania. Dlatego też najważniejsza jest profilaktyka, czyli nauczenie się jak zaprzestać tłumienia negatywnych emocji w umyśle, co jest źródłem większości chorób według dr D. Hawkinsa. Jest to innowacyjna metoda. Intencją warsztatów jest poprawienie samopoczucia fizycznego i psychicznego mieszkańców. Jednym z objawów pocovidowych (w tym mgły pocovidowej) u dorosłych, dzieci i młodzieży jest zmniejszona koncentracja umysłu, słabsze przyswajanie wiedzy, poczucie wyalienowania, lęk przed odrzuceniem, obniżone poczucie własnej wartości. Warsztaty prowadzone m.in. metodą dr D. Hawkinsa mają na celu pomoc dorosłym, dzieciom i młodzieży wzmocnić się mentalnie, bardziej skoncentrować swoją uwagę i zdyscyplinować umysł na efektywnej pracy oraz nauce, a przede wszystkim wzmocnić stan zdrowia.

Zajęcia trwają 100 minut. Maksymalna liczba uczestników to 50 osób.