Warsztaty dla mieszkańców Pruszkowa "Zadbaj o zdrowie…" (warsztaty rodzinne)

location icon
Sala Baletowa w Centrum Dziedzicwa Kulturowego w Pruszkowie (wejście przez siedzibę ZTL Pruszkowiacy) ul. Bohaterów Warszawy 4, Pruszków
calendar icon
Od 9 gru 16:00 do 9 gru 17:40

"Zadbaj o zdrowie - swój dobrostan, pozytywny stan emocjonalny oraz koncentrację umysłu" - warsztaty stacjonarne dla mieszkańców Pruszkowa (warsztaty rodzinne).

W ramach projektu zapraszamy mieszkańców Pruszkowa na warsztaty stacjonarne prowadzone przez coacha, trenerkę umiejętności "miękkich" Aleksandrę Warsztocką.

Mają one na celu wzmocnienie mentalne i psychiczne metodą m.in. dr D. Hawkinsa - pracę z umysłem i podświadomością. Elementem zajęć będą ćwiczenia oddechowe i kinezjologiczne, aby zadbać o swój dobrostan, pozytywny stan emocjonalny oraz zwiększenie koncentracji uwagi i poprawienie efektywności zarządzania czasem. Technika uwalniania to skuteczne narzędzie aby stłumione, negatywne emocje związane m.in. ze stresem pocovidowym i lękiem przed zakażeniem mogły się uwolnić. Badania naukowe pokazują, że im mniejszy poziom stresu tym szybciej pacjenci wracają do zdrowia i zmniejsza się ryzyko ponownego zachorowania. Dlatego też najważniejsza jest profilaktyka, czyli nauczenie się jak zaprzestać tłumienia negatywnych emocji w umyśle, co jest źródłem większości chorób według dr D. Hawkinsa. Jest to innowacyjna metoda. Intencją warsztatów jest poprawienie samopoczucia fizycznego i psychicznego mieszkańców. Jednym z objawów pocovidowych (w tym mgły pocovidowej) u dorosłych, dzieci i młodzieży jest zmniejszona koncentracja umysłu, słabsze przyswajanie wiedzy, poczucie wyalienowania, lęk przed odrzuceniem, obniżone poczucie własnej wartości. Warsztaty prowadzone m.in. metodą dr D. Hawkinsa mają na celu pomoc dorosłym, dzieciom i młodzieży wzmocnić się mentalnie, bardziej skoncentrować swoją uwagę i zdyscyplinować umysł na efektywnej pracy oraz nauce, a przede wszystkim wzmocnić stan zdrowia.

Zajęcia trwają 100 minut. Maksymalna liczba uczestników to 50 osób.

Na zajęcia prosimy zabrać ze sobą karimaty lub kocyki.

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Liczba
  Warsztaty "Zadbaj o zdrowie…" - 09.12.2022 r. (warsztaty rodzinne)

dostępnych: 35

już niedostępne -