Zdrowie i Medycyna Medytacja, Duchowo艣膰 Sport

Odzyskaj oddech i zdrowie - Warsztat oddechowy metod膮 dr Butejki

location icon
Ciszewska Pilates Studio Fio艂kowa 15, Bielany wroc艂awskie
calendar icon
Od 14 lis 10:30 do 14 lis 14:00
ticket icon
Od 50,00聽z艂

3-3,5 godzinny warsztat oddechowy metod膮 dr Butejki - odzyskaj oddech i zdrowie

Warsztat dla Kobiet i M臋偶czyzn. 



馃弫 Miejsce:

Ciszewska Pilates Studio
ul. Fio艂kowa 15
Bielany Wroc艂awskie

馃暀 Godz: 10.30 - 14:00

# Liczba os贸b: min. 5, maks. 10

  • Pozw贸l, 偶e Ci臋 poprowadz臋 w 艣wiat spokojnego oddechu.
  • Potrzebujesz nagle si臋 uspokoi膰?
  • Oddech Ci臋 ogranicza?
  • Chcesz naby膰 nawyk贸w oddechowych, kt贸re wprowadz膮 Tw贸j organizm na zdrowe tory?
Na warsztacie dowiesz si臋 i do艣wiadczysz:
馃崁 jak poprawnie oddycha膰, by przywr贸ci膰 fizjologiczn膮 r贸wnowag臋
cia艂a (homeostaz臋),
馃崁 dlaczego oddychaj膮c mniej, bardziej dotleniamy wszystkie organy i kom贸rki,
馃崁 jak naturalnie obni偶y膰 poziom stresu i wysokie ci艣nienie,
馃崁 jak zatrzyma膰 astm臋, chrapanie i bezdech senny,
馃崁 jak zapewni膰 twojemu dziecku prosty zgryz,
馃崁 jak do艣wiadczy膰 wi臋kszego spokoju,
馃崁 jak poprawi膰 sw贸j nastr贸j, sen i poziom energii.
馃崁 Wykorzystuj膮c oddech metod膮 Butejki zrelaksujesz swe cia艂o i umys艂 oraz wzmocnisz zdrowie.
馃崁 Pod膮偶ysz za swoim oddechem i cia艂em le偶膮c, siedz膮c, stoj膮c i id膮c.
W pakiecie:
- ksi膮偶ka "Zamknij usta" lub "Spokojny oddech, spokojny umys艂"
- skrypt z wiedz膮 i materia艂ami do samodzielnej praktyki i monitorowania post臋p贸w
- wiedza o oddechu
- praktyka 膰wicze艅 oddechu - w tym nauka pomiaru post臋p贸w

- Voucher na bezp艂atn膮 pierwszorazow膮 wizyt臋 w Centrum Hiperbarycznym we Wroc艂awiu, Rzeszowie lub Siemianowicach 艢l膮skich.


馃憠 "Zmie艅 oddech, odmie艅 偶ycie".馃憟

Przebieg warsztat贸w:
- wype艂nienie kwestionariusza wst臋pnego - dla lepszego dopasowania przebiegu warsztat贸w do Twoich mo偶liwo艣ci oraz poznania z jakimi wyzwaniami czy dolegliwo艣ciami przychodzisz na warsztat np. cukrzyca - w wyniku 膰wicze艅 oddechowych poprawia si臋 metabolizm glukozy co mo偶e prowadzi膰 do hipoglikemii - jednak wiedz膮c o tym mo偶emy temu przeciwdzia艂a膰 :)
- wype艂nienie ankiety COVID-19 - aby by膰 pewnym, 偶e nikt nie wyl膮duje na kwarantannie po warsztatach,
- ok. 1,5 godz. teoria z elementami praktyki
- ok. 1,5 godz. - trening oddechowy z wykorzystaniem wszystkich technik zawartych w skrypcie

Cena, w tym zaliczka 50 z艂* : 
鉁 200 z艂 przy wp艂yni臋ciu zaliczki do 25.10.2020 (Nd) w艂膮cznie - wczesna decyzja 鉁
馃専 229 z艂 przy wp艂yni臋ciu zaliczki 8.11.2020 cena regularna馃専
馃憤 259 z艂 przy wp艂yni臋ciu zaliczki 25 i 12.11.2020 cena - przed ostatnim gwizdkiem ;) 馃憤
300 z艂 przy op艂aceniu 13 i 14.11.2020 do godziny 10:00 鈿 - wymagana wcze艣niejsza rejestracja telefoniczna. Materia艂y wysy艂ane poczt膮 w tygodniu po warsztatach.

鉀 Op艂acaj膮c zaliczk臋 jednocze艣nie rejestrujesz si臋 na wydarzenie + reszta got贸wk膮 na miejscu

*W przypadku zg艂oszonej wcze艣niej rezygnacji z uczestnictwa pobierane jest 20 z艂 z warto艣ci zaliczki w celu pokrycia koszt贸w administracyjnych. W przypadku braku zg艂oszenia nieobecno艣ci zaliczka przepada w ca艂o艣ci. Reszta kwoty jest zwracana na wskazany numer konta bankowego.

馃挕


Zapisy:
馃摓 telefoniczne lub SMS 727 902 894
馃摡 e-mail: kontakt@zdroweoddychanie.pl
馃摫 oraz messenger lub inne komunikatory internetowe.


UWAGA: w przypadku objaw贸w chorobowych prosz臋 o informacj臋 i pozostanie w domu.


馃挕
Oddech to czynno艣膰, kt贸ra towarzyszy nam przez ca艂e 偶ycie. Jednak偶e przez ci膮g艂y stres, brak ruchu i zanieczyszczenie 艣rodowiska nasz oddech si臋 bardzo zmieni艂. Zaczynamy oddycha膰 szybko, g艂o艣no i przez usta. Prowadzi to do wielu powa偶nych powik艂a艅, m. in. chor贸b serca, nadmiernego stresu, bezsenno艣ci, chrapania.
馃挕


Chcesz spa膰 jak dziecko? Chcesz po 艣nie mie膰 du偶o energii? Ma艂e dzieci 艣pi膮 z zamkni臋tymi ustami i 艣pi膮 "szybko". Szybciej si臋 regeneruj膮.

馃挕
Doktor Butejko odkry艂, 偶e mo偶emy osi膮gn膮膰 pe艂ni臋 zdrowia jedynie je艣li przywr贸cimy prawid艂owe wzorce oddechowe. Jego metoda pomog艂a setkom tysi臋cy os贸b wr贸ci膰 do zdrowia i odstawi膰 leki.
馃挕


Uwaga dla kobiet w ci膮偶y!
Drogie Panie, jeste艣cie w przepi臋knym czasie waszego 偶ycia.
Jednak ze wzgl臋du na to, 偶e stosowane techniki oddechowe bardzo mocno wp艂ywaj膮 na regulacj臋 uk艂adu odporno艣ciowego. Nie zalecane jest Wam stosowanie pe艂nej gamy technik oddechowych dla zdrowia Waszego potomka - szczeg贸lnie w pierwszym trymestrze tj. pierwszych trzech miesi膮cach ci膮偶y. Dlatego Wasz udzia艂 w tych warsztatach sprowadza si臋 do bardzo, bardzo ograniczonych 膰wicze艅, a bardziej do s艂uchania, pytania i obserwacji wykonywanych 膰wicze艅 oddechowych. A tak偶e, aby mie膰 wiedz臋 do stosowania na przysz艂o艣膰. Jednak zalecam do studiowania literatury w czasie ci膮偶y, a na warsztaty, 偶eby skorzysta膰 z nich w pe艂ni b臋dzie najlepiej przyj艣膰 jak ju偶 wydobrzejecie po trudach porodu :)


JAK SI臉 PRZYGOTOWA膯?
- zjedz najp贸藕niej do 1 godziny przed warsztatami, aby nie 膰wiczy膰 z pe艂nym 偶o艂膮dkiem, jednak nie odczuwa膰 g艂odu,
- ubierz si臋 swobodnie, aby nic nie ogranicza艂o Twojego ruchu, brzucha i oddechu,
- pami臋taj o skarpetkach lub czystym i mi臋kkim obuwiu zmiennym - chodzi o to, aby 偶aden stukot nie wytr膮ca艂 naszej uwagi od oddechu podczas chodzenia,
- we藕 co艣 do pisania,
- b臋dzie skrypt wi臋c b臋dzie, gdzie notowa膰,
- przyjd藕 15 minut wcze艣niej, aby zaj膮膰 sobie miejsce i wype艂ni膰 kwestionariusz wst臋pny.



馃挕
Badania kliniczne przeprowadzone w wiod膮cych szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii dowiod艂y skuteczno艣ci metody Butejki w leczeniu kataru siennego, astmy i chrapania, redukuj膮c kaszel i 艣wiszcz膮cy oddech o 70%, zmniejszaj膮c potrzeb臋 za偶ywania lek贸w dora藕nych o 90% oraz lek贸w prewencyjnych o 50% w ci膮gu 3 miesi臋cy.
馃挕



馃憠Bez jedzenia cz艂owiek mo偶e prze偶y膰 kilka tygodni, bez wody kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut. 馃憟



Prowadz膮cy o sobie:

Witaj, mam na imi臋 Bart艂omiej i jestem Trenerem Zdrowia, Oddechu i Dietoterapeut膮

Od dziecka zmaga艂em si臋 z r贸偶nymi dolegliwo艣ciami. Mam obustronny niedos艂uch i nikt nie wie od kiedy, i dlaczego. Jako 6 letnie dziecko zosta艂em poddany operacji usuni臋cia trzeciego migda艂a. S艂uchu nie odzyska艂em za to widok wyrwanych mi z gard艂a migda艂k贸w le偶膮cych na ceracie przede mn膮 wci膮偶 jest ze mn膮. Teraz wiem, 偶e dzieci nie musz膮 przez to przechodzi膰 i wiem jak temu przeciwdzia艂a膰.

Jednak to by艂 dopiero pocz膮tek. P贸藕niej by艂a jeszcze padaczka, alergia, borelioza a ca艂o艣膰 zwie艅czy艂 nowotw贸r. Jestem po dw贸ch chemioterapiach i autoprzeszczepie szpiku.

Podczas leczenia nowotworu zacz膮艂em nie w pe艂ni 艣wiadomie pracowa膰 z oddechem. Zacz臋艂o si臋 od zmiany od偶ywiania, kt贸re zacz臋艂o zmienia膰 m贸j oddech. Du偶o si臋 modli艂em i medytowa艂em to zn贸w uspokaja艂o m贸j umys艂 i cia艂o - zawsze to sz艂o w parze z uspokojeniem oddechu. Znajomi terapeuci m贸wili mi, abym wyobra偶a艂 sobie, 偶e wdycham zdrowie i z ca艂ym impetem wydycham chorob臋. Albo jak kucam to robi膰 wydech, a jak wstaje to jednocze艣nie robi膰 wdech z podnoszeniem do g贸ry r膮k. Robi艂em i dzia艂a艂o. 

Wspieram jako艣膰 zdrowia innych os贸b od prawie 10 lat.

Dzi臋ki tej nie艂atwej przygodzie teraz dziel臋 si臋 wiedz膮 jako prelegent na konferencjach, wyk艂adowca i nauczyciel akademicki. Jako dietoterapeuta oraz terapeuta zdrowia wspieram osoby zdrowe i chore w obraniu ich 艣cie偶ki zdrowia. Teraz 艣wiadomo艣膰 oddechu towarzyszy mi ju偶 w ka偶dej chwili. Po drodze trenowa艂em jog臋, bra艂em udzia艂 w zaj臋ciach m.in. z progresywn膮 relaksacj膮 mi臋艣ni metod膮 Jacobsona czy w treningu autogennym Schultza, 膰wiczy艂em pranajamy, w tym na warsztatach "Sztuka oddechu", uko艅czy艂em kursy instruktorskie u Patricka McKeown: oddychania metod膮 Butejki oraz "Tlenowa przewaga", przeznaczony dla os贸b aktywnych fizycznie i sportowc贸w, w tym zawodowych. Oddech 膰wicz臋 codziennie bior膮c zimne prysznice, spaceruj膮c, trenuj膮c, ta艅cz膮c (taniec towarzyski i salsa), a tak偶e wydeptuj膮c g贸rskie 艣cie偶ki.

Zdj臋cia z choroby i aktualne. 


鉀 Liczba miejsc jest ograniczona do 10 os贸b dlatego prosz臋 o zapisy. Minimalna liczba to 5 uczestnik贸w.


Je艣li skorzysta艂a艣/e艣 z automatycznych p艂atno艣ci - wtedy rejestracja na wydarzenie nast膮pi automatycznie.


馃摓 telefoniczne lub SMS 727 902 894
馃摡 e-mail: kontakt@zdroweoddychanie.pl
馃摫 oraz messenger lub inne komunikatory internetowe.


UWAGI:
* Nie 膰wiczymy pod wp艂ywem substancji psychoaktywnych i alkoholu
* Poinformuj nauczyciela o ci膮偶y lub fizycznych dolegliwo艣ciach, kt贸re mog膮 mie膰 wp艂yw na twoj膮 praktyk臋 - pierwszy trymestr ci膮偶y jest kluczowym przeciwwskazaniem dla wi臋kszo艣ci 膰wicze艅 - jednak wci膮偶 mo偶esz uczy膰 si臋 spokojnego oddechu i do艣wiadczy膰 jak nale偶y je wykonywa膰, aby p贸藕niej m贸c je wdro偶y膰.
* Podczas praktyki miej na uwadze sw贸j stan zdrowia
* W przypadku problem贸w zdrowotnych nale偶y skonsultowa膰 si臋 z lekarzem odno艣nie praktyki oddechowej i stosowa膰 si臋 do jego zalece艅
w przypadku objaw贸w chorobowych jak kaszel czy gor膮czka prosz臋 o informacj臋 i pozostanie w domu.


鉀 Mo偶na bez dodatkowych op艂at przekaza膰 zaliczk臋 na uczestnictwo innej osobie lub na podobny warsztat w p贸藕niejszym terminie.

鉀 W cenie warsztat贸w 馃摉 jedna ksi膮偶ka Patricka McKeown i dodatkowe materia艂y.

鉀 Dodatkowo b臋dzie mo偶liwo艣膰 zakupu ksi膮偶ek o oddychaniu w dobrych cenach.

鉀 A to nie koniec korzy艣ci za wzi臋cie udzia艂u w warsztatach :) Najwi臋ksz膮 nagrod膮 b臋dzie mo偶liwo艣膰 wzi臋cia swojego zdrowia we w艂asne r臋ce prostymi krokami.

鉀 Za wszelkie kwestie zwi膮zane z realizacj膮 Vouchera ponosi odpowiedzialno艣膰 Centrum Hiperbaryczne Concept

鉀 Prowadz膮cy zastrzega sobie prawo odwo艂ania lub przesuni臋cia warsztat贸w je艣li nie zbierze si臋 minimalna grupa os贸b lub z innej wa偶nej przyczyny. W takim przypadku zaliczka jest zwracana w ca艂o艣ci lub na 偶yczenie zaliczana w poczet nast臋pnego terminu warsztatu.

Do艂膮cz do wydarzenia

Do艂膮cz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dost臋pne do Cena Liczba
Zap艂a膰 zaliczk臋 50 z艂 a reszt臋 przed wej艣ciem na sal臋. Zaliczka jest cz臋艣ci膮 ceny zgodnej z terminami i warunkami p艂atno艣ci podanymi w og艂oszeniu warsztatu. Zamiast zaliczki mo偶esz te偶 zap艂aci膰 od razu ca艂o艣膰 za bilet zgodnie z ich dost臋pno艣ci膮. Zaliczka na warsztat oddechowy - reszta got贸wk膮 na miejscu

Zap艂a膰 zaliczk臋 50 z艂 a reszt臋 przed wej艣ciem na sal臋. Zaliczka jest cz臋艣ci膮 ceny zgodnej z terminami i warunkami p艂atno艣ci podanymi w og艂oszeniu warsztatu. Zamiast zaliczki mo偶esz te偶 zap艂aci膰 od razu ca艂o艣膰 za bilet zgodnie z ich dost臋pno艣ci膮.

dost臋pnych: 8

12 Listopada 2020, 23:59 50,00 z艂
Im szybciej tym taniej i pewno艣膰 uczestnictwa. Warsztat oddechowy metod膮 Butejki dla doros艂ych - wczesna decyzja

Im szybciej tym taniej i pewno艣膰 uczestnictwa.

dost臋pnych: 10

ju偶 niedost臋pne 200,00 z艂 -
Im wcze艣niej tym taniej i pewno艣膰 uczestnictwa. Warsztat oddechowy metod膮 Butejki dla doros艂ych - standard

Im wcze艣niej tym taniej i pewno艣膰 uczestnictwa.

dost臋pnych: 10

8 Listopada 2020, 23:59 229,00 z艂
Taniej nie b臋dzie. Jutro mocno dro偶eje. Warsztat oddechowy metod膮 Butejki dla doros艂ych - przed ostatnim gwizdkiem

Taniej nie b臋dzie. Jutro mocno dro偶eje.

dost臋pnych: 5

Jeszcze niedost臋pne
od 9 Listopada 2020 (Poniedzia艂ek)
259,00 z艂 -
Wci膮偶 masz szans臋, aby ju偶 od dzi艣 zacz膮膰 poprawia膰 sw贸j oddech i jako艣膰 zdrowia :) Warsztat oddechowy metod膮 Butejki dla doros艂ych - na ostatni膮 chwil臋

Wci膮偶 masz szans臋, aby ju偶 od dzi艣 zacz膮膰 poprawia膰 sw贸j oddech i jako艣膰 zdrowia :)

dost臋pnych: 2

Jeszcze niedost臋pne
od 13 Listopada 2020 (Pi膮tek)
300,00 z艂 -