"Strefa Twórczego Komfortu" | Dzień ze Sztukowirówką

W ramach obchodów Dni Solidarności z Osobami Chorującymi Psychicznie 2021 zapraszamy wszystkich miłośników podróży w głąb duszy na Dzień ze Sztukowirówką - cykl stymulujących ciało, umysł i emocje warsztatów, umożliwiających uczestnikom pokonanie swoich wewnętrznych barier, pobudzenie utajonej dotąd kreatywności oraz poznanie samych siebie na nowo! Chcemy w ten sposób zwrócić uwagę na problemy osób doświadczających kryzysów psychicznych, odczarować stereotypy, zaprosić do wspólnej zabawy i Odmienić Swoje Głowy! Dane naukowe wskazują, że co trzeci człowiek miał, ma lub będzie miał problemy ze zdrowiem psychicznym. Nie możemy więc zakładać, że ten problem nas nie dotyczy.Wszystkie zajęcia odbywają się w przyjaznej, tolerancyjnej, wolnej od oceny atmosferze. Pragniemy umożliwić naszym uczestnikom zdobycie wartościowej wiedzy, nowych znajomości oraz zapewnić im tymczasowe uwolnienie się od prozy życia i związanych z nią trosk czy dylematów. Wszystkie warsztaty odbywają się w przepięknym Ogrodzie Terapeutycznym na pograniczu Gdyni i Sopotu przy ul. Bernadowskiej 15A. Z dala od miejskiego zgiełku, nieżyczliwych ludzi i przyziemnych problemów!Daj się porwać i dołącz do nas.
Po prostu twórz!
Harmonogram zajęć:
10:00 - 12:00 - trening samoobrony & mindfulness
12:00 - 13:00 - warsztaty kreatywnego pisania
13:00 - 14:00 - zajęcia plastyczne
14:00 - 17:00 - integracja!


TRENING SAMOOBRONY & MINDFULNESS
"Bardzo bliski Daleki Wschód. Sztuki walki, a wewnętrzny spokój."Czas: 2hLimit osób: 10Opis:
Zajęcia zachęcają do poznania filozofii Dalekiego Wschodu oraz sztuk walki, które mogą towarzyszyć nam w codziennym życiu.Idea:
W natłoku codzienności coraz trudniej o zachowanie wewnętrznego spokoju - chwilę czasu na zadbanie o swoje wnętrze, o swoje ja. Naucz się wyciszenia jakie oferuje filozofia Dalekiego Wschodu w bliski Tobie sposób. Oddaj się treningowi, który pozwoli na poznanie i opanowanie nie tylko wiedzy czy techniki, ale również samego/samą siebie.
Poznaj liczne formy medytacji - od tej najbardziej statycznej, po nieustanny ruch! Zgłębiaj świat rozmaitych sztuk walki, poznając różne ich drogi: zaczynając ścieżkę od czystej duchowości, przechodząc stopniowo do bardziej fizycznych form związanych z konkretnymi ćwiczeniami.
Dowiedz się jak trening fizyczny pomaga opanować sferę umysłu ucząc się kilku podstawowych technik z takich dyscyplin jak taekwondo czy karate.
Niezależnie od tego na jakim etapie swojej drogi jesteś, te zajęcia są właśnie dla Ciebie! Wszyscy zmagamy się z codziennością, która nieraz przytłacza nawet najspokojniejsze umysły.Dodatkowe informacje:
Warto zaopatrzyć się w wygodny ubiór, sportowe buty, coś do picia lub przekąszenia w przerwie.Opiekun zajęć:
Bartosz Plata - praktykuje sztuki walki od 13 lat, pasjonat Dalekiego Wschodu, któremu poświęca swoje obecne studia historyczne. Szkolił się w takich sztukach walki jak taekwondo, karate oraz krav-maga. Brał udział w wielu zlotach krajowych i zawodach, wymieniając doświadczenia z przedstawicielami między innymi z ojczystej dla taekwondo Korei.

WARSZTATY PISARSKIE
"Kreatywne pisanie codzienności!"Czas: 45 minutLimit osób: 12Opis:
Warsztaty z kreatywnego pisania i szukania inspiracji w codzienności.Idea:
Uwolnij swoją kreatywność! Nie ma tu miejsca na oceny, sztywno wytyczone ramy i wytykanie błędów. Poezja i proza tworzą się w codzienności - podczas wyjścia do sklepu po bułki na śniadanie i w podwórkowych rozmowach sąsiadek.
Wspólnie postaramy się stworzyć coś nowego z tego, co wszyscy już dobrze znamy. Wykorzystamy codzienne szczegóły naszego życia, aby stworzyć teksty prozatorskie, poetyckie lub z te zupełnie nowych, literackich kategorii.
Piszesz prozę czy wolisz poezję? A może nie masz doświadczenia literackiego albo nigdy nie byłeś_aś na podobnych warsztatach? Nie szkodzi! Wykorzystane ćwiczenia będą dostosowane do każdego uczestnika. A jeśli nie będziesz chciał_a prezentować swojej twórczości na głos, obiecuję - nie będziesz musiał_a!
Serdecznie zapraszam!Opiekun zajęć:
Ula Sikora - poetka, slamerka i studentka psychologii zainteresowana procesem twórczości. Stypendystka Miasta Gdańska w ramach projektu poetyckiego tomiku reporterskiego, którym zamierza zachęcać do uważnego doświadczenia miejsc, zapachów i rozmów.

WARSZTATY PLASTYCZNE
"Wyobraźnia dla wszystkich - wszystko dla wyobraźni!"Czas: 40 minutLimit osób: 10Opis:
Plastyczny trening tworzenia i odnajdywania bodźców do odkrywania swojego wewnętrznego świata. Twórcze dorysowywanie kształtów lub linii do własnoręcznie stworzonych plam z tuszu, tak aby wydobyć z nich odpowiednie formy, np. zwierząt, postaci, budynków, stworów fantastycznych… Wszystko zależy od uczestników warsztatów!Idea:
Jeżeli kiedykolwiek pomyślałeś_aś, że nie masz talentu plastycznego, te warsztaty wyprowadzą Cię z błędu. Pozwól ponieść się swojej kreatywności!
Podczas zajęć będziesz mógł_a przypomnieć sobie proste, a jednocześnie skuteczne sposoby na nadanie życiu artystycznego kolorytu. Inspiracją mogą być plamy, chmury, linie, cienie… Niech poprowadzi Cię twoja wyobraźnia! Będzie już na pewno dość pobudzona, po warsztatach twórczego pisania z Ulą Sikorą.Opiekun zajęć:
Natalia Żuk - absolwentka grafiki na ASP w Gdańsku (2018). Zajmuje się linorytem (jej prace można było oglądać na wystawach między innymi w oliwskim Domu Zarazy i Domu Sztuki GAK), fotografią, projektowaniem graficznym, a także poezją. Od 2018 roku regularnie bierze udział w trójmiejskich slamach poetyckich. Na co dzień Natalia prowadzi kursy fotografii i programów graficznych dla młodzieży. Poza sztukami plastycznymi kocha też muzykę i dziką przyrodę.

Dzień ze Sztukowirówką organizowany jest w ramach Dni Solidarności z Osobami Chorymi Psychicznie, które odbywają się w dniach 11-20 września 2021 r. w całym Trójmieście.Nie mów "mnie to nie dotyczy"! Przyjdź i odmień swoją głowę!Pełny Program znajdziesz na:
www.odmienswojaglowe.orgPatronaty honorowe:
Marszałek Województwa Pomorskiego
Prezydent Miasta Gdańska
Prezydent Miasta Gdyni
Prezydent Miasta Sopotu
Rzecznik Praw Obywatelskich
Patronaty medialne:
Radio Gdańsk
www.gdansk.pl