Rozwój osobisty Zdrowie i Medycyna

Asertywność - jak radzić sobie z trudnymi emocjami? - warsztat Asertywna.com.pl

location icon
online
calendar icon
Od 16 sty 15:00 do 16 sty 19:30

Zapraszam Cię na wyjątkowe szkolenie online podczas, którego poświęcisz czas najważniejszej osobie: SOBIE SAMEJ/SAMEMU. 


 TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

  • Często zgadzasz się na coś, choć wcale nie chcesz, a później czujesz się z tym źle.
  • Powstrzymujesz się od reakcji, gdy coś Ci nie odpowiada, tłumiąc w środku złość i napięcie.
  • Nie reagujesz, bo obawiasz się braku akceptacji, niezadowolenia drugiej strony.
  • Czujesz się winna, gdy próbujesz reagować asertywnie.
  • Odczuwasz inne trudne emocje, jak wstyd czy poczucie krzywdy, które blokują Twoje asertywne zachowania.
  • Nie wiesz, jak dać innym do zrozumienia, że jesteś zła, poirytowana, że na coś nie masz ochoty, coś Ci się nie podoba,
  • Nie radzisz sobie z zakłopotaniem.

 NAD CZYM BĘDZIEMY PRACOWAĆ:

  • Czym jest asertywność i co może Ci zaoferować?
  • Jakie są cele asertywności?
  • Po czym poznać, że Twoje zachowanie jest asertywne?
  • Jak wzmacniać Twoje osobiste zasoby ważne w rozwoju asertywności?
  • Niezbędnik wiedzy o emocjach: jaką rolę pełnią, dlaczego miewamy z nimi problemy?
  • Lęk, wstyd, poczucie winy, poczucie krzywdy - jak radzić sobie z tymi emocjami i uwolnić asertywność?
  • Jak wyrażać asertywnie "niechciane" emocje - gniew, irytację, zakłopotanie?
  • Jak komunikować, że coś Ci nie odpowiada?

 KORZYŚCI DLA CIEBIE:

  • Zwiększysz samoświadomość.
  • Rozpoznasz przeszkody, które blokują Twoją asertywność.
  • Lepiej zrozumiesz swoje emocje.
  • Dostaniesz impuls do pracy nad wewnętrznymi zasobami, które wzmacniają asertywność,
  • Wzmocnisz poczucie własnej wartości.
  • Dostaniesz narzędzia, które pomogą Ci lepiej wyrażać siebie i swoje emocje.

Ponadto otrzymasz:

  • Wsparcie trenera i grupy.
  • Plan pracy na najbliższy czas.
  • Gratis dostaniesz ćwiczenia do wykonania w domu - zmotywuję Cię, żebyś wykonała je po szkoleniu.
  • 2 tygodnie po szkoleniu wsparcie trenera w postaci dodatkowego spotkania online.

KIM JEST PROWADZĄCA?

Nazywam się Emilia Sałacka-Mańka i pomagam kobietom rozwijać skrzydła dzięki wyjątkowym szkoleniom.

Wspieram w budowaniu asertywności, pewności siebie, poczucia własnej wartości i skutecznej komunikacji w sytuacjach zawodowych oraz w życiu prywatnym. 

Jestem psychologiem, certyfikowanym trenerem biznesu i administracji, doświadczonym rekruterem i HR-owcem. Moją pasją jest psychodeukacja.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

  • Szkolenie w godzinach 15.00-19.30. Od 14.45 - rejestracja i łączenie się z uczestnikami. W trakcie szkolenia przewidziane 2 krótkie przerwy (10 min).
  • Warsztaty online na platformie LiveWebinar - uczestnik otrzyma zaproszenie do udziału w szkoleniu z linkiem do pokoju szkoleniowego (nie jest potrzebne instalowanie żadnego programu, aplikacji ani logowanie). Test połączenia - 1 lub 2 dni przed szkoleniem.
  • Szkolenie z trenerem na żywo, z wykorzystaniem dyskusji, ćwiczeń, wymiany doświadczeń, pracą indywidualną oraz w grupie.
  • Aby w pełni wykorzystać możliwości, jakie dają warsztaty online, zalecany jest udział z włączoną kamerą.
  • Uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe (PDF) do wydruku (przed szkoleniem) oraz certyfikat uczestnictwa (po szkoleniu).

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Bilet w przedsprzedaży
już niedostępne 399,00 zł -
  Bilet regularny
już niedostępne 599,00 zł -