Sport

NAUCZ SIĘ BIEGAĆ EFEKTYWNIE I TRENOWAĆ MĄDRZE. POPRAW TECHNIKĘ BIEGANIA. PRACUJ POPRAWNIE NAD SWOIMI OGRANICZENIAMI RUCHOWYMI I ELIMINUJ WŁASNE DYSFUNKCJE. LEVEL 1-Warszawa

location icon
Agrykola Myśliwiecka 9, Warszawa
calendar icon
Od 23 sie 9:00 do 23 sie 9:00

Chciałbym WAS serdecznie zaprosić na wykład i warsztat biegowy LEVEL 1 już 23 sierpnia o godzinie 09:00. Wydarzenie odbędzie się w Warszawie - Agrykola na ulicy Myśliwieckiej 9. 

Jako trener i czynny zawodnik wyczynowy praktycznie zawsze spotykam się z sytuacją, że biegający amatorzy nie posiadają wiedzy o kształtowaniu techniki biegania i poprawie sprawności, gibkości, mobilności i siły. Niestety w dalszym ciągu stawiają na klepanie pustych kilometrów i szybką specjalizację w postaci interwałów zaniedbując tzw. basic, czyli budowanie fundamentów i podwalin pod szybkie bieganie. Najczęściej kończy się to urazami i kontuzjami, bądź w najlepszym przypadku zatrzymaniem rozwoju biegowego.

Dlatego ZAPRASZAM WAS do udziału w wykładzie połączonym z treningiem (warsztatem) biegowym, gdzie najpierw zajmiemy się teorią i uzyskacie wiedzę, co "w trawie piszczy", a następnie zdobyte informacje przekujecie w działania praktyczne pod okiem doświadczonych trenerów i praktyków, którzy robią to od wielu lat.

Zdobądź wiedzę i narzędzia, poszerz swój warsztat środków w drodze do celu. Dzięki wykładom dowiesz się:

-jak metodycznie pracować nad poprawą techniki biegu
-jak poprawić ogólną sprawność i gibkość oraz zakres ruchomości stawów
-jak poprawić koordynację ruchową
-jak kształtować siłę biegacza i triathlonisty oraz transferować moc
-jak bezpiecznie pracować nad swoimi dysfunkcjami w celu znoszenia swoich ograniczeń ruchowych. Poznasz sprawdzone protokoły pracy nad najpopularniejszymi dysfunkcjami biegowymi.
-co i jak monitorować w treningu biegowym i na jakie aspekty zwracać uwagę.

WYKŁAD POPROWADZI MARCIN CHABOWSKI - WIELOKROTNY MISTRZ POLSKI I MEDALISTA IMPREZ MIĘDZYNARODOWYCH

TRENING POPROWADZI: MARCIN CHABOWSKI

PROGRAM:

WYKŁAD CZĘŚĆ I - 09:00 -12:00 -----> Agrykola -SALA 130 -  http://www.agrykola-noclegi.pl/pl/

Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów.

12:00-12:30 Przerwa kawowa

WYKŁAD CZĘŚĆ II - 12:30-14:30

Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów.

TRENING BIEGOWY - WARSZTAT - 15:00-16:30 - Agrykola - Stadion LA


CENA:

199 zł Wykład

299 zł Wykład + Warsztat

Tak wyglądały nasze szkolenia w Warszawie i Gdańsku



Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
Wykład + Warsztat 9:00 - 16:30 Wykład + Warsztat

Wykład + Warsztat 9:00 - 16:30

dostępnych: 0

Wyprzedane 299,00 zł Wyprzedane
Wykład 09:00 - 14:30 Wykład

Wykład 09:00 - 14:30

dostępnych: 12

już niedostępne 199,00 zł -