Rozwój osobisty

Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ - 4-miesięczny grupowy program rozwoju pewności siebie dla kobiet dorosłych

location icon
Mokotów Warszawa
calendar icon
Od 12 mar 18:00 do 18 cze 21:00

Czy znajome Ci są takie zachowania:

  • żyjesz w pewnym dysonansie między oczekiwaniami z zewnątrz a własnymi pragnieniami i wyobrażeniami na temat siebie samej?
  • unikasz jak ognia konfrontacji, a w relacji z "autorytetem" czujesz się niepewnie?
  • przebywanie wśród ludzi (szczególnie nowych) nie jest dla Ciebie komfortowe?
  • martwisz się tym, co myślą i mówią o Tobie inni, a ich opinie odbierasz często jako krytykę, która bardzo Cię dotyka?
  • pomagasz innym (wyręczając ich), a gdy już zdobędziesz się i odmówisz, to towarzyszy temu poczucie winy?
  • w Twojej głowie wybrzmiewa krytyczny monolog wew.?
  • proszenie o pomoc jest dla Ciebie krępujące?

Jeśli TAK, to możliwe, że odgrywasz rolę "grzecznej dziewczynki".


Zastanów się przez chwilę i odpowiedz na pytanie: Jak dalej będzie wyglądało Twoje życie, jeśli nic z tym nie zrobisz? Jak to będzie, gdy dalej będziesz rezygnować z siebie?

Chcesz to zmienić? Weź udział w moim autorskim programie rozwojowym dla kobiet dorosłych:

cropped-Marta-Jagodzinska-FB3.png

Jest to 4-miesięczny program (8 spotkań), który w kompleksowy sposób wesprze Cię w rozwoju naturalnej pewności siebie, zaufania do swojej wewnętrznej mądrości i odważnym sięganiu po to, czego naprawdę TY chcesz.

Jakie korzyści odniesiesz z udziału w Programie:

  • przyjrzysz się, jaki masz obraz siebie w swojej głowie,
  • zweryfikujesz swoje zachowanie w odniesieniu do ważnych dla Ciebie relacji,
  • uświadomisz sobie motyw działania krytyka wewnętrznego i nauczysz się z nim obchodzić,
  • wypracujesz sposób myślenia, który będzie wspierał Cię w byciu sobą,
  • dowiesz się, jak zachowywać się asertywnie, mówić TAK dla siebie poprzez doświadczenie procesu wewnętrznego wglądu,
  • ułatwisz sobie podejmowanie różnych decyzji, poprzez określenie swoich wartości,
  • skończysz z nadskakiwaniem innym po to, by Cię lubili,
  • będziesz przypisywać mniejsze znaczenie temu, co myślą o Tobie inni,
  • wzmocnisz poczucie własnej wartości,
  • będziesz prezentować naturalną pewność siebie, która nie ma nic wspólnego z dominowaniem nad innymi, czy arogancją,
  • uwolnisz się od poczucia winy,
  • zaczniesz z radością i siłą wewnętrzną dbać o SIEBIE i o to, jak traktują Cię inni.

Jakie zagadnienia wchodzą w skład Programu:

  • syndrom "grzecznej dziewczynki" - co masz z nim wspólnego
  • gry społeczne - w jaką być może nieświadomie grasz
  • poczucie własnej wartości - jak je wzmocnić
  • wiara w siebie - jak ją rozwijać
  • dbanie o siebie - co Ci służy, a co nie
  • Twoje prawa i prawa innych - na co pozwalasz sobie i innym
  • krytyk wewnętrzny - jak odszyfrować jego przekaz
  • krytyka zewnętrzna - jak reagować na informacje zwrotne od innych
  • przekonania ograniczające i wspierające - jak zamienić to, co Cię powstrzymuje na to, co może dodawać Ci odwagi
  • wartości życiowe - co jest dla Ciebie ważne i jak podejmować decyzje
  • perfekcjonizm - jak zamienić go na profesjonalizm lub kiedy sobie odpuścić
  • asertywność - co i jak możesz zrobić, by inni nie wchodzili Ci na głowę
  • poczucie winy - z czego wynika i jak się go pozbyć
  • emocje - jak radzić sobie z frustracją i złością
  • potrzeby - jak możesz komunikować je innym ludziom
  • pewność siebie - co zrobić, by była Twoją naturalną postawą

Jak dużo możesz zyskać biorąc udział w Programie:

  • Program prowadzony jest w sposób, który sięga zarówno do umysłu, jak i do serca. Oznacza to, że pewne zagadnienia i ćwiczenia będziemy przerabiać na poziomie racjonalnym, z kolei do innych podejdziemy bardziej empatycznie i "na miękko". W dużym stopniu będzie to zależało od Twoich preferencji, potrzeb, motywacji oraz tego, co okaże się dla Ciebie najbardziej skuteczne.
  • Co 2 tygodnie bierzesz udział w grupowym warsztacie. Każdy warsztat trwa 3 godziny, spotkań jest łącznie 8, a to wszystko w ciągu 4 miesięcy.
  • Wsparcie pozostałych Uczestniczek. Dzięki temu będziesz mieć okazję, aby we w miarę komfortowych warunkach przyjrzeć się sobie, dzielić się swoimi doświadczeniami, myślami, emocjami z innymi kobietami i czerpać nawzajem od siebie. Ułatwi Ci to także znalezienie nowych sposobów do realizacji swoich celów, rozwój i próbowanie nowego podejścia i zachowań w bezpiecznym środowisku. Wsparcie grupy sprawi, że nie będziesz czuła się sama na tym ważnym dla Ciebie etapie rozwoju.
  • Liczba uczestniczek w grupie: kameralnie, tylko max. 8 kobiet - po to, by zapewnić wysoką jakość programu i uważność dla każdej Uczestniczki.
  • Każde spotkanie poświęcone jest jednemu tematowi.
  • Podręcznik z materiałami merytorycznymi (ponad 100 stron), przygotowującymi Cię do każdego spotkania. Otrzymasz je na tydzień wcześniej tak, byś zdążyła się przygotować.
  • Ćwiczenia i zadania do wykonania w trakcie i pomiędzy spotkaniami. 
  • Dodatkowe materiały pomocne w realizacji celu, zwiększające Twoją samoświadomość oraz wzmacniające motywację do działania.
  • Kwestionariusze weryfikujące Twoje postrzeganie siebie.
  • Indywidualną 60 min. konsultację ze mną przed Programem, co pozwoli na sprawdzenie, w jakim stopniu ten Program jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

Program "Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ" opracowałam w 2013 r. i od tego czasu, wsłuchując się w potrzeby moich Klientek oraz najnowsze badania i wiedzę psychologiczną, stale go rozwijam tak, by dostarczać jak największą wartość Uczestniczkom.

W odróżnieniu od książek i szkoleń, biorąc udział w Programie zyskujesz moje osobiste wsparcie oraz doświadczenie zbierane latami: własne oraz wynikające ze współpracy z kobietami takimi, jak Ty.

Twoja inwestycja w siebie: 1400 zł za cały Program grupowy. Istnieje możliwość płatności w 2 ratach. Planowany początek IV edycji Programu grupowego: 12 marca 2020 r. Spotkania będą odbywały się w co drugi czwartek od 18:00-21:00 w Warszawie (Mokotów).

Przed rozpoczęciem Programu zapraszam na konsultację wstępną: 150 zł

Już dziś dołącz do grona kobiet autentycznie pewnych siebie, które mając pozytywne podejście do siebie, potrafią tak kształtować relacje z innymi, że doświadczają obustronnego szacunku, dbają o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym uczuć innych. W konsekwencji są bardziej zadowolone ze swojego życia.

Zainwestuj w swoją przyszłość już dziś. Aby zakwalifikować się do Programu lub sprawdzić, czy jest on dla Ciebie - umów się na konsultację wstępną.

Prowadząca: Marta Jagodzińska - Jestem Konsultantką HR, akredytowanym Coachem ICF PCC, Team Coachem, Asesorką AC/DC, Psychologiem. Specjalizuję się w badaniu i rozwoju siły i odporności psychicznej (Kwestionariusz MTQ48, program "Odzyskaj swoją wewnętrzną moc" oraz warsztaty "Jak podejmować wyzwania zachowując wewnętrzną równowagę), wzmacnianiu pewności siebie kobiet (program "Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ"), a także zarządzaniu karierą kobiet (program "Kariera szyta na miarę"). Współpracuję z kadrą menedżerską w zakresie rozwoju kompetencji menedżerskich i dojrzałego przywództwa (badanie Assessment/Development Center; ILM72 - stylów przywództwa; program "Akademia skutecznego Menedżera"; program "Akademia świadomego Lidera" oraz coaching zespołu - team coaching). Pracuję w podejściu transformującym, opartym na holistycznej koncepcji człowieka. Moimi Klientami są osoby indywidualne (głównie kobiety) oraz organizacje i ich pracownicy (głównie kadra menedżerska). Przeprowadziłam ponad 1100 godzin sesji coachingowych. Przez kilkanaście lat pracowałam na etacie w międzynarodowych i polskich korporacjach w obszarze HR. Prywatnie, jestem żoną i mamą dwójki Urwisów, pasjonatką gotowania wg 5 przemian, podróży po krajach azjatyckich, świadomego doświadczania życia i dbania o jego jakość. W wolnych chwilach praktykuję mindfulness, jogę, pływam, biegam, jeżdżę na rowerze, rolkach, ćwiczę fitness, czytam. Mam słabość do gorzkiej czekolady, kontaktu z naturą, podróży po krajach azjatyckich, a czasem czegoś bardziej ekstremalnego, jak skok ze spadochronem, lot w tunelu aerodynamicznym, czy jazda gokartami. Łączę w sobie siłę wewnętrzną i wrażliwość na drugiego człowieka.
tel. +48 600 245 200
www.martajagodzinska.pl
e-mail: kontakt@martajagodzinska.pl
opinie moich Klientek: www.dobrycoach.pl/coach/marta-jagodzinska

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
  Konsultacja wstępna przed programem "Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ"
już niedostępne 150,00 zł -