Witalni: Zarządzanie Stresem - czyli jak znaleźć spokój w pędzącym świecie? - bilety

PRZEJDŹ NA STRONĘ WITALNI.PL/ZS I ZOBACZ PEŁNY PROGRAM SZKOLENIA (PDF)


TEMATY SZKOLENIA

Po co nam ten stres?
Omówimy pojęcie stresu oraz jego znaczenie w naszym życiu. Zastanowimy się czym jest dla nas stres. Poznamy szczegółowy mechanizm powstania reakcji stresowej, a także dowiemy się kiedy stres staje się zagrożeniem. Pochylimy się również na tematem stresu psychologicznego - czym jest i czy można się przed nim uchronić.


Work Life Balance oraz profilaktyka antystresowa.
W tej części szkolenia zastanowimy się jak można złagodzić skutki powstawania reakcji stresowej poprzez dbanie o swoje zdrowie fizycznie a także psychiczne. Rozważymy temat osiągnięcia równowagi w życiu. Poznamy teorię uważności oraz "lej wyczerpania", który pozwoli nam zrozumieć schemat dążenia do wypalenia życiowego. Porozmawiamy również o związku stresu z pamięcią, odczuwaniem bólu oraz chorobami somatycznymi. Przeanalizujemy temat poczucia pewności siebie i jego wpływu na poziom odczuwanego stresu. Dowiemy się także co oznacza bycie odpornym psychicznie oraz jak osiągnąć taki stan.


Zarządzanie nastrojem oraz własnymi emocjami
Uczestnicy dowiedzą się skąd się biorą emocje i jaki mają związek ze stresem. Poznamy techniki panowania nad własnymi emocjami, również tymi negatywnymi. Dowiemy się więcej o Inteligencji Emocjonalnej, o jej roli w naszym życiu oraz sposobach na jej rozwijanie. Porozmawiamy o nawykach emocjonalnych - jak się tworzą, co powodują, jak je zmienić? Zastanowimy się co determinuje nasze samopoczucie. Jak możemy poradzić sobie ze skrajnymi nastrojami? Jak komunikować swoje odczucia?

(...)


POZNAJ WSZYSTKIE TEMATY - PRZEJDŹ NA WITALNI.PL/ZS



1 955,70 zł

Kup bilet
  • Szybka i bezpieczna płatność elektroniczna za bilety
  • E-ticket w ciągu kilkunastu minut na Twojej skrzynce
  • Łatwy zakup, bez konieczności zakładania konta

Zobacz również:

szkolenia szkolenia w Wrocławiu wydarzenia Wrocław szkolenia Trener prowadzący: Beata Niedzballa

Skontaktuj się z organizatorem

Organizatorem wydarzenia "Witalni: Zarządzanie Stresem - czyli jak znaleźć spokój w pędzącym świecie?" jest Witalni

  Rodzaj Dostępne do Cena Liczba
  Formularz zamówienia
5 Grudnia 2018, 17:00 1 955,70 zł

Ceny biletów zawierają podatek VAT. Do ceny biletu może zostać doliczona opłata transakcyjna.

Polecamy także:

ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI

19 Listopada - 20 Listopada
Hotel Apis, Kraków

Warsztat Edukacji Finansowej - Gra Cashflow !

Środa, 19:00 - 21:00 23,99 zł
Warszawa, Warszawa

OpenReaktor #69 Startups, marketing and science behind it

Środa, 18:00
ReaktorWarsaw, Warszawa

ESP Sport & Zdrowie

23 Lutego - 24 Lutego od 34,99 zł
AmberExpo, Gdańsk

Organizujesz wydarzenie?

Dołącz do tysięcy polskich organizatorów korzystających z Evenea do sprzedaży biletów i rejestracji uczestników.

Dowiedz się więcej