BUSINESS STUDIO Radzenie Sobie ze Stresem - szkolenie w Warszawie - bilety


Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia, czy tego chcemy czy nie. Ale to, jak będziemy go postrzegać zależy od nas samych. Podczas szkolenia pomgę Ci odkryć sposoby pozwalające go oswoić, aby stał się Twoim sprzymierzeńcem. Przez dwa dni będziesz poznawał przeróżne techniki ułatwiające niwelowanie negatywnych skutków stresu oraz metody radzenia sobie ze stresem na co dzień, aby osiągnąć harmonię ciała i umysłu oraz znaleźć swoją Skuteczną Odpowiedź na Stres. Poznasz 10 sposobów na poradzenie sobie ze stresem w ciągu kilku minut w miejscu pracy.


Jeśli chcesz:

  • Zrozumieć czym jest stres oraz jak nad nim zapanować
  • Zdobyć wiedzę na temat źródeł własnego stresu i emocji.
  • Radzić sobie z widocznymi oznakami stresu
  • Poznać najbardziej sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem
  • Wiedzieć, co Cię najbardziej stresuje oraz jakie techniki są dla Ciebie najbardziej odpowiednie
  • Wiedzieć jak opanować własne emocje
  • Wiedzieć jak opanować czyjeś negatywne emocje i na nie wpłynąć
  • Wiedzieć jak przeciwdziałać narastaniu frustracji
  • Wiedzieć jak pozytywnie wykorzystać siłę emocji

Panuj nad własnymi emocjami - naucz się je uwalniać i kontrolować.


Cele szkolenia:

  • Zdobycie wiedzy dotyczącej stresu - znaczenia terminu "stres" i pojęć z nim związanych.
  • Zwiększenie świadomości stresujących wydarzeń i ich wpływu na zdrowie.
  • Zwiększenie motywacji do poszukiwania najlepszego sposobu profilaktyki antystresowej i najskuteczniejszej metody oswojenia stresu niwelującej stres i jego skutki.
  • Poznanie wachlarza technik radzenia sobie ze stresem.
  • Nauczenie się oddychania uwalniającego napięcie.
  • Wzrost świadomości swojego ciała.
  • Rozpoznanie osobistych kompetencji w zakresie radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
  • Uświadomienie sobie swojego wpływu na różne zdarzenia.
  • Identyfikacja irracjonalnych myśli, które przyczyniają się do odczucia stresu.
  • Nauczenie się zwalczania destrukcyjnych myśli poprzez pozytywne przeformułowanie.
  • Ocena bieżących nawyków żywieniowych.

Korzyści z treningu:

  • Poznasz metody antystresowe i będziesz potrafił wykorzystać je w praktyce.
  • Będziesz potrafił radzić sobie z działaniem stresu na Twój organizm.
  • Przejmiesz kontrolę nad swoimi emocjami.
  • Zmienisz nawyki myślowe, które pomogą Ci w redukcji stresu.
  • Zwiększysz skuteczność osobistą poprzez efektywność w zarządzaniu swoim czasem.
  • Wypracujesz własne metody skutecznego radzenia sobie ze stresem i niwelowania jego negatywnego wpływu na Twoje życie i zdrowie.

Szkolenie prowadzi: Agata Błaszkiewicz 

Trener kompetencji miękkich, coach, psycholog.

Jestem po to, aby odpowiedź Ci na wszystkie Twoje pytania i pomóc Ci w codziennych zmaganiach ze stresem.

www. business-studio.pl


1 217,70 zł

Kup bilet
  • Szybka i bezpieczna płatność elektroniczna za bilety
  • E-ticket w ciągu kilkunastu minut na Twojej skrzynce
  • Łatwy zakup, bez konieczności zakładania konta

Zobacz również:

szkolenia szkolenia w Warszawie szkolenia rozwój osobisty wydarzenia Warszawa asertywność coaching komunikacja mindfulness rozwój osobisty stres

Skontaktuj się z organizatorem

Organizatorem wydarzenia "BUSINESS STUDIO Radzenie Sobie ze Stresem - szkolenie w Warszawie" jest BUSINESS STUDIO Szkolenia&Coaching

  Rodzaj Dostępne do Cena Liczba
  Radzenie Sobie ze Stresem - trening praktyczny BUSINESS STUDIO
25 Sierpnia 2019, 18:00 1 217,70 zł

Ceny biletów zawierają podatek VAT. Do ceny biletu może zostać doliczona opłata transakcyjna.

Polecamy także:

Business Insider Trends Festival

2 Października - 3 Października od 890,00 zł
The Koneser Square, Warsaw

I love Sales & Commerce 12-13.05.2020

12 Maja - 13 Maja od 701,10 zł
MTP Sala Ziemi, Poznań

Szkolenie na "Prowadzącego strzelanie" (LOK) - Strzelnica FSO

7 Września - 8 Września od 549,99 zł
Strzelnica FSO, Warszawa

WORLD SALES CONGRESS 2019 - WROCŁAW

22 Listopada, 09:00 - 17:45 od 290,00 zł
Hotel Q ****, 53-334, Wrocław

Organizujesz wydarzenie?

Dołącz do tysięcy polskich organizatorów korzystających z Evenea do sprzedaży biletów i rejestracji uczestników.

Dowiedz się więcej