I Opolski Festiwal Biegowy - 16.11

I Opolski Festiwal Biegowy - dzień 1 (16 listopada 2017, 16:00 - 21:00)

I Opolski Festiwal Biegowy to cykl ciekawych wykładów i prelekcji poświęconych promocji zdrowego trybu życia oraz biegania jako najprostszej formy aktywności fizycznej.

Zaproszeni goście podzielą się nie tylko swoją wiedzą ale także udowodnią, że sport to nie tylko ciężkie i żmudne treningi oraz udział w zawodach - uprawianie sportu może być po prostu sposobem na zdrowe życie bogate w doświadczenie i przygody. Każdy z naszych gości będzie miał do opowiedzenia inną historię swojego życia, dzięki czemu przeżyjecie z nami bardzo barwną i pełną motywacji przygodę.

W trakcie naszych spotkań dowiecie się także jak zdrowo i prawidłowo się odżywiać oraz co zrobić aby kontuzje omijały nas szerokim łukiem.

W trakcie Festiwalu poznacie sposoby na automotywację - nie tylko w sporcie - oraz udowodnimy Wam, że to głowa rządzi biegaczem ;)

Pochylimy się także nad kwestią bezpieczeństwa - warsztaty z "ABC pierwszej pomocy" poświęcone zostaną w zdecydowanej części pomocy w przypadku wypadku na biegowej ścieżce.

Udział we wszystkich prelekcjach i warsztatach jest zupełnie bezpłatny. Koszt wszystkich zajęć pokrywają organizatorzy.

Zwieńczeniem Festiwalu jest "II Bieg Tarnowski", którego zeszłoroczny debiut został bardzo ciepło przyjęty wśród biegowej braci ;)




Udział bezpłatny

Zarejestruj się

Zobacz również:

sport i rekreacja sport i rekreacja w Opolu wydarzenia Opole

Skontaktuj się z organizatorem

Organizatorem wydarzenia "I Opolski Festiwal Biegowy - 16.11" jest Stowarzyszenie OPOLE biega

  Rodzaj Dostępne do Liczba
Co jeść przed treningiem oraz po zakończonej aktywności fizycznej? Agnieszka Ciotucha opowie o doborze właściwych składników pokarmowych w diecie każdego sportowca - nie tylko biegacza! W trakcie swojego wykładu opowie także o czynnikach wpływających na przyzwyczajenia żywieniowe.

Prowadząca: Agnieszka Ciotucha
16:00 Wykład: Żywienie okołotreningowe.

Co jeść przed treningiem oraz po zakończonej aktywności fizycznej? Agnieszka Ciotucha opowie o doborze właściwych składników pokarmowych w diecie każdego sportowca - nie tylko biegacza! W trakcie swojego wykładu opowie także o czynnikach wpływających na przyzwyczajenia żywieniowe.

Prowadząca: Agnieszka Ciotucha

dostępnych: bez ograniczeń

15 Listopada 2017, 21:00
Wypadki chodzą po ludziach. Nawet, gdy bardzo starannie dbamy o swoje bezpieczeństwo, jesteśmy przewidujący i roztropni, nie zawsze uda się uniknąć nieprzewidzianych sytuacji. Taki już nasz los. Nie inaczej jest z bieganiem.

Wykładowca: Szczepan Iwanicki - Ratownik medyczny, ratownik wodny.
17:00 Wykład: ABC pierwszej pomocy - nie tylko biegowej.

Wypadki chodzą po ludziach. Nawet, gdy bardzo starannie dbamy o swoje bezpieczeństwo, jesteśmy przewidujący i roztropni, nie zawsze uda się uniknąć nieprzewidzianych sytuacji. Taki już nasz los. Nie inaczej jest z bieganiem.

Wykładowca: Szczepan Iwanicki - Ratownik medyczny, ratownik wodny.

dostępnych: bez ograniczeń

15 Listopada 2017, 21:00
Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem.

Prowadząca: Małgorzata Kwiatkowska
18:00 Wykład: Automotywacja w sporcie i w życiu prywatnym.

Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem.

Prowadząca: Małgorzata Kwiatkowska

dostępnych: bez ograniczeń

15 Listopada 2017, 21:00
Czy Usain Bolt lubi biegać? Jak zwiększyć własną efektywność w dążenia do celu, jak może wpływać świadomość swoich dążeń i pasja w codziennym działaniu? W jakim wymiarze w sporcie i aktywności fizycznej potrzebna jest głowa? Te i inne zagadnienia poruszymy próbując zgłębić tajemnice psychologii sportu, a i sukcesu sportowego.

Spotkanie prowadzi Małgorzata Szczugieł - Psycholog sportowy
19:00 Wykład: Głowa rządzi biegaczem!

Czy Usain Bolt lubi biegać? Jak zwiększyć własną efektywność w dążenia do celu, jak może wpływać świadomość swoich dążeń i pasja w codziennym działaniu? W jakim wymiarze w sporcie i aktywności fizycznej potrzebna jest głowa? Te i inne zagadnienia poruszymy próbując zgłębić tajemnice psychologii sportu, a i sukcesu sportowego.

Spotkanie prowadzi Małgorzata Szczugieł - Psycholog sportowy

dostępnych: bez ograniczeń

15 Listopada 2017, 21:00
Wyjątkowo motywacyjne spotkanie dla dziewczyn, które chcą ale się boją, które biegają ale chcą biegać więcej oraz dla tych, które jeszcze nie wiedzą, że chcą biegać ;) Kasia przekona przedstawicielki płci pięknej, by ruszyły swoje cztery litery na trening - przekona tak samo, jak wcześniej dokonała tego ze swoją mamą, współautorką książki.

Spotkanie autorskie: Katarzyna Karpa
20:00 Spotkanie Kasią Karpa, z autorką książki "Dziewczyny na start!"

Wyjątkowo motywacyjne spotkanie dla dziewczyn, które chcą ale się boją, które biegają ale chcą biegać więcej oraz dla tych, które jeszcze nie wiedzą, że chcą biegać ;) Kasia przekona przedstawicielki płci pięknej, by ruszyły swoje cztery litery na trening - przekona tak samo, jak wcześniej dokonała tego ze swoją mamą, współautorką książki.

Spotkanie autorskie: Katarzyna Karpa

dostępnych: bez ograniczeń

15 Listopada 2017, 21:00
Zobacz na mapie

Studenckie Centrum Kultury

Katowicka 95, Opole

Polecamy także:

Organizujesz wydarzenie?

Dołącz do tysięcy polskich organizatorów korzystających z Evenea do sprzedaży biletów i rejestracji uczestników.

Dowiedz się więcej