Mind SPA - 2-dniowy warsztat 22-23.02.2020

Wyobraź sobie osobę siedzącą w pracy przed komputerem. Próbującą wykonać kolejne zadanie, jednak zajmuje się innymi nieistotnymi tematami odwlekając to co ważne. Myślami jest zupełnie w innym miejscu. Wracają do niego tematy, które nie dają mu spokoju. Nie jest efektywny w tym co robi, zmaga się z napięciami i obawami oraz nie czuje się ani spełniony, ani szczęśliwy. To historia z którą może wiele osób utożsamić się i to historia o tym co jeszcze kilka lat temu moim udziałem. Dzisiaj dzięki medytacji i innym sprawdzonym narzędziom moje życie przepełnia poczucie spokoju, wdzięczności, miłości i radości. Jestem przekonany, że każdy może tego doświadczać.

A teraz zastanów się kiedy ostatni raz czułaś(-eś) się głęboko zrelaksowana(-y)?

Czy czujesz na co dzień radość i spokój?

Czy zazwyczaj jesteś skoncentrowana(-y) i masz jasność umysłu?

Czy odczuwasz kontakt ze sobą i kontrolę nad swoim życiem?

Mind Spa będzie dla Ciebie, jeżeli zdarza się, że:

• zmagasz się z stresem
• nie możesz zebrać myśli lub skoncentrować się
• tracisz panowanie nad sobą lub często doświadczasz negatywnych emocji
• tęsknisz za prawdziwą bliskością z ludźmi
• brakuje Ci motywacji i energii
• masz obniżone poczucie własnej wartości lub pewności siebie

• przede wszystkim zrelaksujesz się i odprężysz
• będziesz rozwijać się w atmosferze bliskości i zabawy
• poznasz paletę technik oddechowych i uważności, które po warsztacie możesz samodzielnie stosować w domu
• nauczysz się medytacji wglądu i innych technik medytacyjnych
• zharmonizujesz ciało, umysł i duszę

Poznaj 7 potwierdzonych naukowo korzyści, które uzyskasz dzięki medytacji, której nauczysz się podczas warsztatów:

1. Zyskaj prawdziwe poczucie własnej wartości, wysoką motywację i pewność siebie. Dzięki medytacji zwiększa się Twoja samoświadomość, lepiej siebie rozumiesz, to co do tej pory działo się automatycznie (podświadomie) staje się częścią Twoje świadomości, a dzięki temu świadomość i podświadomość działa w tym samym kierunku wspierając Ciebie.
2. Pozbądź się stresu. Obniża poziom kortyzolu. Daje głębokie poczucie spokoju i również akceptacji/zaufania do tego co dzieje się. A kiedy nie czujesz się zagrożony stres znika, a z nim wszystkie jego negatywne objawy i konsekwencje.
3. Zostań "supermózgiem". Na poziomie fizycznym dzięki medytacji zwiększa się ilość istoty szarej, pojawiają się dodatkowe fałdowania, nowe połączenia neuronowe oraz zmieniają się fale mózgowe. To wszystko wpływa na wzrost kreatywności, inteligencji i podejmowanie lepszych decyzji.
4. Zdrowy jak mnich. Bezpośrednio wpływa na regeneracje i rozluźnienie wpływając na lepsze funkcjonowanie organizmu. Wspiera system immunologiczny, spowalnia procesy starzenia komórkowego, obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból i stany zapalne.
5. Pożegnaj się z nałogami. Medytacja pozwala odchudzić się, przestać palić, pić, używać narkotyków. Zwiększa samokontrole i panowanie nad impulsami. Dzięki poczuciu szczęścia i większej samoświadomości zażywanie używek lub inne nałogi stają się zbędne, a dzięki temu raz na zawsze możesz pożegnać się z nimi.
6. Zdrowa psychika. Obecnie medytacja z powodzenie jest stosowana w wielu terapiach. Pomaga z stanach lękowych, depresji. Poprawia stabilność emocjonalną i zwiększa inteligencję emocjonalną.
7. Szczęśliwy jak dziecko. Na poziomie fizjologicznym zaobserwowano zwiększoną ilość serotoniny i dopaminy (tzw. hormony szczęścia". Tak jak u dzieci szczęście jest w nas. Według badań ludzie medytujący są po prostu szczęśliwsi. Odnajdziesz je w sobie dzięki medytacji.