Koherencja serca i umysłu. The Resilience Advantage.

16 Listopada 2019, 09:30 (Sobota) - 17 Listopada 2019, 17:30 (Niedziela)

Warszawa,

  Rodzaj Dostępne do Cena Liczba
  Bilet normalny
15 Listopada 2019 949,99 zł

Czy wiesz, jak potężne jest twoje serce?

Czy jesteś gotowy, aby:

• Lepiej się czuć
• Słuchać swojego serca i intuicji
• Zwiększyć swoją efektywność
• Znaleźć więcej równowagi między pracą a życiem prywatnym
• Rozwinąć swoją elastyczność i odporność emocjonalną
• Poprawić swoją kreatywność i podejmowanie decyzji
• Udoskonalić swoje umiejętności komunikacyjne
• Wzmocnić relacje osobiste i zawodowe
• Odwrócić negatywny wpływ stresu na twoje zdrowie, pracę i jakość życia?

Żyjemy w czasach natłoku informacyjnego oraz coraz większego przyspieszenia. Obserwujemy nieustannie, że jest coraz więcej rzeczy do zrobienia w coraz krótszym czasie oraz coraz więcej aktywności wymagającej rozciągania naszej uwagi w różnych kierunkach.

Jesteśmy bombardowani szybką komunikacją oraz przeładowani informacjami. Nowe technologie ułatwiają nam wiele zadań, jednak przekładają się na przyspieszenie także naszego wnętrza. Czasem trudno mierzyć się ze wszystkimi obowiązkami, co sprawia, że czujemy się przytłoczeni i brakuje nam energii. Nie dając sobie odpoczynku lub nie mogąc znaleźć na niego czasu, ciało w końcu odpowiada chorobami.

Stres nas zatruwa. Każde stresujące zdarzenie zalewa nas hormonami stresu, które są szkodliwe dla naszego ciała. Im więcej mamy stresu, tym trudniejsze jest, aby nasz system sercowo-naczyniowy, układ odpornościowy, a nawet nasz mózg, działały prawidłowo. Przewlekły stres przyspiesza także proces starzenia organizmu.

Stres wpływa na nasze ciało, umysł, emocje i zdrowie. Jego negatywne skutki można odczuć w sferze relacji w domu i w pracy, efektywności działania, obniżeniu jakości życia, zaniku umiejętności cieszenia się własnymi osiągnięciami, przeżywania radości wraz z innymi i docenienia piękna życia.

Naukowiec, autor i konsultant Doc Childre, poświęcił ponad 30 lat na zrozumienie stresu i rozwijanie sposobów, dzięki którym - nie potrafiąc uciec od stresu we współczesnym świecie - możemy nauczyć się transformować jego efekty dzięki inteligencji serca.

Inteligencja serca to wiedza o tym, kim naprawdę jesteśmy, akceptacja naszych zalet z wdzięcznością, akceptacja naszych ograniczeń bez ich osądzania i uznanie dla otaczającego nas świata. Pokora serca jest potężną i możliwą do osiągnięcia jakością życia. Może nam pomóc przejść przez codzienne wyzwania z ufnością, uczciwością i mądrością.

W oparciu o komunikację serca i mózgu powstał system potężnych, łatwych do nauki, łatwych w obsłudze narzędzi i technologii, przeznaczonych do tego, by zapobiegać, zarządzać i odwracać skutki stresu. W rezultacie możemy sprostać nieuniknionym wyzwaniom życia ze stabilnością i elastycznością. Nasze ciała i umysły są przywrócone do optymalnego zdrowia i wydajności. Przekształcamy "blokujące napięcia" w swobodnie płynącą energię, kreatywność, wydajność i indywidualne spełnienie.

Ten trening opiera się na Programie Budowania Osobistej Odporności. To skoncentrowany i praktyczny program łączący w tym przypadku coaching grupowy z naukowo sprawdzonymi narzędziami, które pomogą ci samo regulować reakcje organizmu na stres i budować swoją odporność.

Dzięki temu nabędziesz umiejętności przydatne w życiu, które możesz wykorzystać w każdym momencie, aby poprawić swoje samopoczucie, osobistą wydajność oraz jakość życia.

Nie są to techniki relaksacji, na które musisz znaleźć czas lub uczyć się medytacji, by poradzić sobie ze stresem. To proste i skuteczne narzędzia oraz strategie, jakich możesz używać właśnie w sytuacjach wyzwań lub stresu, by zmniejszyć jego wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i efektywność już w momencie pojawiania się bodźców. Będziesz mógł je stosować w pracy i w domu, a nikt nawet nie będzie wiedział, że to robisz. Z praktyką zarówno ty jak i twoje otoczenie zauważy twoją odmianę.

Instytut HeartMath w Stanach Zjednoczonych opracował wiele badań i wydał szereg publikacji oraz książek na temat "koherencji", bądź inaczej "spójności". Zagadnienia, z jakimi możemy się spotkać to: koherencja (spójność) serca, koherencja rytmu serca, koherencja fizjologiczna, koherencja społeczna i koherencja globalna.

Co możemy rozumieć przez "koherencję"?

Koherencja (spójność) w każdym systemie, począwszy od ludzkiego ciała po sprawy społeczne i globalne powiązania, odnosi się do logicznych, uporządkowanych i harmonijnych więzi między częściami systemu lub między ludźmi.

Kiedy mówimy o koherencji rytmu serca lub koherencji fizjologicznej, odnosimy się do konkretnej oceny rytmów serca, które pojawiają się jako gładkie, uporządkowane, sinusoidalne i falopodobne wzory.
Z punktu widzenia fizyki, kiedy jesteśmy w stanie koherentnym, praktycznie żadna energia nie jest marnowana, ponieważ nasze systemy funkcjonują optymalnie i następuje synchronizacja między rytmem serca, rytmem układu oddechowego, rytmem ciśnienia krwi itp. Wśród wielu zalet spójności (koherencji) osobistej możemy wskazać między innymi większy spokój, więcej energii, jasne myślenie, wzmocnienie funkcji układu odpornościowego i równowagę hormonalną.

Każdy z nas jest w stanie osiągnąć, zwiększać i podtrzymywać swoją osobistą i społeczną koherencję.
Pierwszym skutecznym krokiem do zwiększenia swojej koherencji jest korzystanie z technik, które służą osiąganiu spójności, zmianie koncentracji emocji i uwalnianiu wszelkiego rodzaju stresu. Ponadto rozwijamy dzięki temu naturalną inteligencję naszego serca, łączymy się z naszym energetycznym sercem by korzystać w życiu z intuicyjnego przewodnictwa. 



Czego się dowiesz?

W trakcie treningu:
- dowiesz się czym jest stan koherencji i jak go osiągać w prosty i szybki sposób,
- poznasz techniki umożliwiające szybkie powracanie do równowagi oraz budowanie twojej odporności w czterech aspektach: fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym,
- poznasz swój krajobraz emocjonalny,
- rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną,
- stworzysz własne strategie budowania odporności oraz zmiany szkodliwych nawyków,
- nauczysz się uruchamiać inteligencję serca dzięki siedmiu technikom koherencji,
- poszerzysz swoją percepcję oraz intuicję poprzez kontakt z energetycznym sercem,
- poznasz nowe aspekty koherentnej komunikacji i nauczysz się prowadzić trudne rozmowy w domu czy w pracy,
- nauczysz się podejmować decyzje w koherentny, spójny z twoimi wartościami sposób i zyskasz do tego użyteczne narzędzia,
- doświadczysz zmiany wewnętrznej, spokoju i harmonii i nauczysz się ją wprowadzać do codziennych obowiązków i aktywności,
- będziesz mieć możliwość zaobserwować i poćwiczyć swoją koherencję dzięki specjalnej technologii biofeedbacku.

Jakie odniesiesz korzyści z tego treningu?

- wzrost twojej osobistej odporności i witalności,
- więcej energii do działania,
- redukcja negatywnych skutków stresu,
- wzrost ogólnego dobrego samopoczucia,
- większa sprawność mentalna, jasne myślenie i lepsza koncentracja,
- poprawa umiejętności słuchania,
- wzrost umiejętności i jakości podejmowanych decyzji,
- skuteczniejsza komunikacja,
- lepsze relacje,
- zwiększona umiejętność opanowania emocji w trudnych sytuacjach,
- poprawa w sytuacjach konfliktowych w domu i w pracy,
- lepsza współpraca między współpracownikami i członkami zespołu,
- poszerzenie percepcji i intuicji,
- doświadczenie flow i zsynchronizowanie na ścieżce z każdym kolejnym krokiem,
- wzrost efektywności,
- realizacja twoich intencji z poziomu serca,
- harmonizacja pola elektromagnetycznego twojego serca,
- wzrost aspektów serca w twojej codziennej aktywności.

Po programie uczestnicy wskazują zmniejszenie:

- chęci zmiany dotychczasowej pracy,
- poczucia wyczerpania,
- zamartwiania, uczucia przytłoczenia i niepokoju,
- bezsenności i zmęczenia,
- ogólnego poziomu stresu i jego fizycznych objawów,
- nieporozumień w komunikacji i konfliktów.

Dla kogo?

Jeśli doświadczasz fizjologicznych i psychicznych skutków stresu, wyczerpania, wypalenia, choroby.
Jeśli chcesz podejmować lepsze i skuteczniejsze decyzje w oparciu o inteligencję serca.
Jeśli chcesz być bardziej wydajny w pracy i biznesie.
Jeśli chcesz umieć radzić sobie z presją czasu i wyników jednocześnie zachowując spokój wewnętrzny.
Jeśli chcesz mieć lepsze relacje i lepiej się komunikować z bliskimi i współpracownikami.
Jeśli chcesz skuteczniej zarządzać swoją energią, emocjami i organizacją swojego czasu.
Jeśli pracujesz jako terapeuta, coach, trener, nauczyciel, opiekun i chcesz pomóc swoim klientom oraz podopiecznym wnieść do życia więcej równowagi, dać im narzędzia do radzenia sobie ze stresem, napięciem czy niepokojem.
Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym i inteligencją serca oraz praktycznym wykorzystaniem nauki dla poprawienia jakości swojego życia.


Jakie poznasz techniki?

Depletion to Renewal Grid™
Domeny twojej odporności i budowanie świadomości emocjonalnej.
Heart Focused Breathing™ Technique
Wejście w stan koherencji i przywracanie do niego w stanach stresu czy niepokoju.
Quick Coherence Technique™
Głęboki stan koherencji, budowanie odporności i zarządzanie swoją energią.
Coherent Communication™ Technique
Budowanie relacji, koherentne słuchanie i komunikowanie, asertywność, komunikacja z poziomu serca.
Freeze Frame® Technique
Wykorzystanie intuicyjnego prowadzenia serca w podejmowaniu skutecznych decyzji. Uruchomienie dostępu do wewnętrznej wiedzy i maksymalizacja potencjału mózgu.
Inner-ease™ Technique
Dostęp do wewnętrznego bezruchu i ciszy, równowaga pomiędzy umysłem i emocjami, przygotowanie do działań, aktywności i wyzwań.
Heart Lock-In™ Technique
Budowanie rezerw energetycznych i odporności na stres. Tworzenie koherentnego pola otoczenia - koherencja społeczna i globalna.


Każdy z uczestników będzie miał możliwość ćwiczenia technik koherencji na technologii biofeedback Instytutu HeartMath: emWave lub Inner Balance. Technologia ta pokazuje w realnym czasie pracę serca oraz umożliwia precyzyjny trening i dostosowanie technik do możliwości swojego ciała takich jak oddech.


Tu możesz obejrzeć jeden z moich poprzednich filmów na temat koherencji serca i systemu budowania odporności opartego na badaniach naukowych:


Cena treningu otwartego dla uczestnika

Cena dwudniowego treningu wynosi 949,99 zł.
Zapytaj o kod rabatowy, jeśli chcesz przyjść ze znajomym lub członkiem rodziny.


*** UWAGA!

Cena zawiera podatek VAT. 


Po szkoleniu
Otrzymujesz dyplom uczestnictwa w warsztacie, zeszyt ćwiczeń oraz możliwość odbycia gratisowej 15-minutowej konsultacji w ciągu dwóch miesięcy.
Przed szkoleniem możesz skorzystać także z narzędzia Stress & Well-Being Assessment aby zdiagnozować swój poziom stresu w różnych obszarach życia i otrzymać raport z badania.


Pytania kieruj na adres mailowy:
kontakt@malgorzatakwietniewska.com


Więcej dowiesz się na blogu: https://www.koherencjaserca.com/blog


Prowadząca:

Małgorzata Kwietniewska

HeartMath Trainer and Coach, Add Heart Facilitator, Stress and Well-Being Assessment Provider, absolwentka programów Instytutu HeartMath w Stanach Zjednoczonych. Propaguje praktyczną inteligencję serca jako wynik wieloletnich badań nad emocjami i stresem. Były pracownik naukowy Wydziału Zarządzania Politechniki Lubelskiej, autorka ponad dwudziestu artykułów naukowych w zakresie zarządzania rozwojem regionalnym, społecznej odpowiedzialności biznesu oraz organizacji klastrów. Absolwentka wielu staży oraz projektów badawczych, wdrożeniowych i edukacyjnych w Polsce oraz za granicą. Doświadczony pedagog i trener rozwoju osobistego oraz duchowego, prowadzi szkolenia stacjonarne oraz online z modelowania rzeczywistości przez zmianę percepcji, koherencji serca oraz czytania Kroniki Akaszy. Prowadzi fanpage Inteligencja duchowa oraz jest autorką strony Koherencja Serca, Kroniki Akaszy i założycielką INFINITY Instytutu Rozwoju Świadomości.


The HeartMath® Building Personal Resilience program is only available from a HeartMath® Certified Coach or Mentor.
HeartMath is a registered trademark of the Institute of HeartMath. Building Personal Resilience is a trademark of Doc Childre. HeartMath is a registered trademark of Quantum Intech, Inc. For all other HeartMath trademarks go to www.heartmath.com/trademarks.

Zobacz również:

szkolenia