Stanie na rękach - Nauka i doskonalenie

Oficjalnym patronem warsztatów jest Polska Federacja Street Workout i Kalisteniki

Serdecznie zapraszamy na warsztaty "Stanie na rękach - Nauka i doskonalenie"!

Warsztaty wprowadzą Cię w tajniki stania na rękach i pozwolą bezpiecznie rozpocząć Twoją pracę nad tą umiejętnością. 
Jeśli pierwsze udane próby masz już za sobą, ale chcesz 'wyczyścić" swoje stanie, to dobra szansa, by dowiedzieć się co możesz w tym kierunku jeszcze zrobić.

KIEDY: 18.05.2019 | 12:00 - 15:00
GDZIE: OSiR Ochota ul. Nowowiejska 37b (mała sala gimnastyczna)
CENA: 99 zł

PLAN:

Część teoretyczna:

- formy stania rękach
- najczęstsze błędy
- anatomia stania na rękach
- wady postawy, a stanie na rękach
- mobilność nadgarstków
- mobilność obręczy barkowej
- przyrządy w staniu na rękach

Część praktyczna:
- rozgrzewka
- przygotowanie do stania na rękach
- nauka od podstaw
- doskonalenie posiadanych umiejętności
- asekuracja

Warsztaty poprowadzi Michał Radomyski (Kalisteniczny), wieloletni instruktor Kalisteniki, Gimnastyki i Parkour, a także sędzia i organizator zawodów Street Workout (Mistrzostwa Polski SW Biłgoraj 2015, Mistrzostwa Polski SW Warszawa 2016, FIWE BarBattle).

Warsztaty skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i tych, którzy początki mają za sobą, ale chcieliby poszerzyć swoją wiedzę na temat treningu.
Potrwają 3 godziny, a w tym czasie czeka Cię zarówno teoria, jak i część praktyczna, podczas której doświadczysz na sobie metodyki stania na rękach.

Liczba miejsc ograniczona. Zapraszamy do zapisów :)