Gimnastyka Podstawowa Poziom 0 - Zapisy na listopad !

1 Listopada 2019, 18:15 (Piątek) - 30 Listopada 2019, 21:30 (Sobota)

Zobacz na mapie

  Rodzaj Dostępne do Cena Liczba
  Karnet 1 raz w tygodniu - 4 zajęcia
30 Listopada 2019, 21:30 100,00 zł
  Karnet 2 razy w tygodniu - 8 zajęć
30 Listopada 2019, 21:30 180,00 zł
  Karnet 3 razy w tygodniu - 12 zajęć
30 Listopada 2019, 21:30 260,00 zł
  Karnet open na miesiąc zajęcia gimnastyka + rozciąganie
30 Listopada 2019, 21:30 400,00 zł

Jeśli szukasz sposobu na zapewnienie sobie sprawności fizycznej, odpowiedniej dawki ruchu i dobrej kondycji, albo chcesz popracować nad postawą, wypracować smukłą sylwetkę i opanować do perfekcji stanie na rękach zapraszamy na nasze zajęcia z gimnastyki.

⭐ Gimnastyka, czyli co?⭐
Gimnastyka często kojarzy się ze skłonami, przysiadami i innymi średnio skomplikowanymi figurami. I wszystko się zgadza, jednak gimnastyka to także, a właściwie przede wszystkim: dbanie o prawidłową postawę ciała, walka z siedzącym trybem życia i praca nad prostowaniem zmęczonego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom przywrócisz harmonię swojego ciała, poprawisz ogólną sprawność i kondycję. Nauczysz się też stania na rękach, jak i wielu podstawowych ćwiczeń takich jak: podciąganie gimnastyczne, pompka gimnastyczna, przysiad, skłon w przód, poziomka, kogut i inne.

⭐ Dla kogo? ⭐
Dla wszystkich! Zajęcia prowadzimy od 3 lat i na swoim koncie mamy już ponad 1000 osób, trenujących pod naszymi skrzydłami. Uczymy od podstaw, jak i pomagamy osobom bardziej zaawansowanym w wyćwiczeniu dla poprawy wyników w danej dyscyplinie. W końcu gimnastyka to najsolidniejszy fundament każdego sportu!W zajęciach moga uczestniczyć osoby od 16 roku życia. Młodzież za pisemną zgodą rodziców!

⭐Prowadzący⭐
Paweł Wierzchoń:- Właściciel firmy Gym Solutions, magister WF po warszawskim AWFie
- Trener II klasy w gimnastyce sportowej, trener II klasy w kulturystyce, instruktor akrobatyki sportowej, lekkoatletyki, parkour
- Propagator gimnastyki sportowej w Polsce
- Sędzia krajowy PZG ( Polski związek Gimnastyki )
- Współpracujący ściśle z sekcją gimnastyczną Legii Warszawa
- Twórca autorskiego programu treningowego gimnastyka podstawowa poziom 0, poziom 1, rozciągania sportowego oraz All Stars Stretch Project - profesjonalnych zajęć z rozciągania- Współzałożyciel największego obozu gimnastycznego w Polsce All Stars Gymnastics Camp
Więcej o Pawle:FB: https://www.facebook.com/GymSolutions/IG: https://www.instagram.com/gym_life_blog/

Kamil Moczulski:
- Członek grupy Street Workout Warszawa,
- Instruktor gimnastyki, trener personalny z uprawnieniami REPS
- Obecnie regularnie trenujący gimnastykę sportową pod okiem trenera Pawła
- Sumienny, solidny, pomocy, na niego można zawsze liczyć. ;)

IG: @Moczul_SWW

Jakub Valles
- Były zawodnik Gimnastyki sportowej AZS AWF Kraków i Legii Warszawa
- Instruktor gimnastyki sportowej
- Nauczyciel WF
FB: https://www.facebook.com/Gimnastyczny/
IG: @Gimnastyczny

⭐Co będziemy robić na zajęciach?⭐
Nasze zajęcia są takim WFem dla dorosłych, które mają zrekompensować braki w szkole, gdzie z reguły nie było gimnastyki. Treningi gimnastyki to nowoczesna forma przywrócenia sprawności podstawowej u każdego dorosłego człowieka, pracujemy nad wszystkim cechami motorycznymi z dużym naciskiem na gibkość i koordynacje ruchową.
Na naszych zajęciach popracujesz nad:
1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe wielostawowe
2. Rozciąganie obręczy barkowej
3. Poprawa postawy ciała i jej mobilizacja
4. Stabilizacja wewnętrzna po przez sylwetki gimnastyczne i podpory
5. Nauka ćwiczeń funkcjonalnych takich jak pompka, podciąganie, przysiad, dragon flaga, scyzoryki i inne
6. Nauka i doskonalenie podpór kuczny ( kogut ), poziomka i rozkroczka
7. Nauka i dokosnalenie stania na rękach
8. Obwody kondycyjno-wytrzymałościowe

⭐Gdzie?⭐
Warszawa, ul. Hoża 88 -> Szkoła Hoffmanowej
Wejście do budynku jest od ulicy Wspólnej przy hotelu Hampton, kierujemy się na antresolę korytarzem w lewo zaraz po wejściu, idziemy korytarzem i tuż przy łazienkach po prawej są drzwi na salę gimnastyczną, antresola jest na piętrze, a szatnie w podziemiu.

⭐ Kiedy? ⭐
Zajęcia w letniej edycji odbywają się dogodnych terminach w ciągu całego tygodnia:
1. Poniedziałek 18.15 - 19.45 - Instruktor Kamil
2. Poniedziałek 20.00 - 21.30 - Instruktor Kamil
3. Wtorek 18.15 - 19.45 - Instruktor Kamil
4. Wtorek 20.00 - 21.30 - Instruktor Kamil
5. Środa 18.15 - 19.45 - Trener Paweł
6. Czwartek 18.15 - 19.45 - Instruktor Kuba ( Nowy termin )
7. Czwartek 20.00 - 21.45 - Instruktor Kuba ( Nowy termin )
8. Niedziela 18.15 - 19.45 - Trener Paweł  ( Nowy termin )
9. Niedziela 20.00 - 21.30 - Instruktor Kamil

Liczba miejsc na zajęciach: 18

⭐Ceny karnetów:⭐
UWAGA PROMOCJA DO KOŃCA ROKU !

1 raz w tygodniu - (4 zajęcia) 120 zł 100 zł
2 razy w tygodniu - (8 zajęć) 200 zł 180 zł
3 razy w tygodniu - (12 zajęć) 300 zł 280 zł
Karnet open na miesiąc zajęcia gimnastyka + rozciąganie - 400 zł


Zobacz również:

sport i rekreacja sport i rekreacja w Warszawie wydarzenia Warszawa