CUDowne DNI OTWARTE - Hatha Joga - warsztat, Beata Kaźmierczak

14.30 - 15.30 Hatha Joga - warsztat, Beata Kaźmierczak - WEŹ MATĘ!

Poznaj jogę, jako metodę pracy z ciałem i duchem. Sesja rozpocznie się wyjaśnieniem, czym jest joga i na czym polega metoda Iyengara. W czasie sesji jogi, poznacie kilka podstawowych sekwencji jogi, które pozwolą Wam poznać specyfikę zajęć Hatha Joga. Zaczniemy ćwiczeniami oddechowymi. Następnie przejdziemy do wykonania kilku podstawowych pozycji-asan. Zakończymy zajęcia Savasaną-relaksem. Przed zajęciami należy mieć 2 godzinną pauzę po posiłku. Ćwiczymy w wygodnym stroju i na boso.

Kliknij w odpowiedni link jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach jogi ogólnej i jogi kręgosłupa/ jogi dla kobiet w ciąży.