GRUPA ROZWOJU OSOBISTEGO DLA KOBIET skierowana jest do wszystkich Pań, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości.
Celem grupy jest praca nad:
- budowaniem pewności siebie
- akceptacją własnej osoby
- pełniejszą realizacją marzeń
- adekwatnym wyrażaniem swoich emocji
- kształtowaniem i wzmacnianiem umiejętności interpersonalnych.
Grupa ta jest "podróżą" w głąb swojej kobiecości, odkrywającą piękno i prawdę tkwiącą w nas samych, uczącą bliskości wobec innych, zaufania do siebie, wiary we własne możliwości i odkrywania radości płynącej ze świadomych i celowych wyborów życiowych. Ważnym elementem tych spotkań jest przede wszystkim niwelowanie osobistych ograniczeń, odkrywanie własnych zasobów oraz możliwości tkwiących w każdej z nas.
Praca na grupie ma charakter aktywny!; odbywa się m.in. za pomocą metod i technik takich, jak: psychoedukacja, psychodrama, elementy analizy genogramu, praca z wyobraźnią, ćwiczenia ruchowe, relaksacja, medytacja mindfulness oraz praca z trybami i schematami rodzica/dorosłego i dziecka.
Cykl spotkań grupowych obejmuje zagadnienia takie jak
Początek - gdzie rodzi się moja kobiecość.
- Relacje babka - matka - córka. Dziedzictwo i siła kobiecego przekazu.
- Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?
- Uzdrawianie relacji matka - córka. Niełatwe wybaczanie.
- Kobieca intuicja. Źródło własnej siły i zaufania do siebie.
- Posłuchaj swego serca - rola własnej emocjonalności.
- Gdy czasami przesadzam - jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
- Nie bój się bać. Co mi pokazują moje lęki?
- Czy wypada się gniewać? Złość - jako najlepszy doradca.
- Emocjonalna spontaniczność - jak nie poddać się upływowi czasu i presji zadań.
- Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.
- Wiążące mnie poczucie krzywdy i winy. Kształtowanie świadomego dorosłego.
- Wewnętrzny krytyk - jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?
- Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?
- Moja kreatywność - gdzie szukać źródła swojej wewnętrznej siły?
- Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.
- Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.
- Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą. Praca nad doświadczaniem życia.
- Moja lojalność. Czy naprawdę "muszę" być dobra dla wszystkich?
- Bliskie relacje - jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu? Dbanie o symetrię w relacjach.
- Życie to nie przypadek. Dlaczego wybieram takich partnerów? Toksyczne związki a dojrzała miłość.
- Związek partnerski jako dopełnienie. Jak dbać o równowagę w związku?
- Zdrada i zawód - jak sobie z nią poradzić.
- Trudne rozstania. Czy muszę okupić wszystko poczuciem winy?
- Męskość w kobiecie - pojednanie z własnym ojcem.
- Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu.
- Tajniki kobiecej seksualności.
- W którą stronę zmierzam - czy znam swoją drogę życiową.
- Płynąć z prądem czy pod prąd. Moje wybory życiowe.
Organizacja zajęć:
Grupa rozwoju osobistego dla kobiet trwać będzie od lutego do końca czerwca 2020r. Spotkania odbywać się będą 2 razy w miesiącu. Ogółem zrealizowanych będzie 9 spotkań. Każde spotkanie trwać będzie 4 godziny plus przerwy.
- Start grupy: 29.02.2020r.
- Koleje spotkania: 07.03, 21.03, 4.04, 18.04, 9.05, 23.05, 06.06, 20.06
- Godziny spotkań: 15.00-19.30
- Koszt spotkania konsultacyjnego: 120 zł
- Koszt jednego spotkania grupowego (4 godziny): 250 zł
Proces konsultacji, na który zapraszamy zgłaszające się osoby, służy poznaniu motywacji do udziału w grupie i wspólnemu przyjrzeniu się czy taka forma wsparcia jest odpowiednia dla danej osoby w jej bieżącym funkcjonowaniu.
Po zakupie biletu prosimy o kontakt z recepcją Ośrodka Ja w celu ustalenia godziny spotkania tel: 799033966, mail: [email protected]
Miejsce
Marszałkowska 18/12, Warszawa