Bliżej Dziecka Podstawy Self - Reg

BLIŻEJ DZIECKA Podstawy Self - Reg, warsztat dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym lub młodszych (0 - 6 lat)

Self - Reg (z ang. self - regulation) jest to metoda radzenia sobie ze stresem, budowania strategii odbudowywania zasobów oraz zarządzania swoimi stanami pobudzenia i energii. Opracowana została aby wspierać w tych obszarach dzieci jednak nadaje się doskonale zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych ponieważ stres działa w ten sam sposób na dzieci i na dorosłych. podczas warsztatu rodzice dowiedzą się, w jaki sposób wspierać swoje dzieci w budowaniu lepszej odporności na stres. 

Self - Reg jako metoda radzenia sobie ze stresem w dużej mierze opiera się na analizie i eliminacji lub redukcji stresorów pojawiających się w 5 kluczowych obszarach samoregulacji oraz na stosowaniu metody 5 kroków.

Patrząc na dziecko, w ujęciu Self - Reg, działanie stresu w jakimś obszarze widoczne jest w zachowaniu. Histerie, agresywne zachowania jak np. bicie czy gryzienie, trudność w skupieniu uwagi, wycofywanie się z kontaktów z rówieśnikami, marudzenie i jęczenie, trudności podczas wychodzenia z domu i inne mogą oznaczać, że na dziecko oddziałuje jakiś stresor. Do około 3 roku życia dziecko nie posiada umiejętności samoregulacji, trzeba to robić za nie. Po tych kilku pierwszych latach następuje długi okres nauki, podczas którego rodzic jest niezastąpiony przy pokazywaniu JAK można się samoregulować i budować zdrowe i wartościowe strategie radzenia sobie ze stresem oraz odbudowywania zasobów.

PROGRAM WARSZTATÓW DLA POCZĄTKUJĄCYCH

• I.Stres: złe zachowanie czy oznaka stresu? Po czym poznać, że dziecko jest pod wpływem stresu? Mechanizm działania stresu i podwyższonej reaktywności na stres. Kilka słów o samokontroli - dlaczego dziecko nie może się po prosu uspokoić. Jak działa mózg pod wpływem stresu. Mechanizm zamrożenia i ucieczki.
• II.Mózgowe Wi - Fi: twoja złość = moja złość, mój spokój = twój spokój - jak oddziałujemy na siebie i jak możemy się współregulować.
• III.Obszary stresu i samoregulacji: obszar biologiczny, emocje, poznawczy, społeczny i prospołeczny - co oznaczają obszary, jak poznać symptomy stresu w konkretnym obszarze, co konkretnie może zrobić rodzic aby zredukować lub wyeliminować stresory.
• IV.Metoda 5 kroków: budowanie świadomości własnego ciała i tego jak działa stres, umiejętność budowania zdrowych i wartościowych strategii radzenia sobie ze stresem oraz przeciwdziałania stresowi.