Maraton Empatii: Warsztat "Jak budować szczęśliwy mózg i swój Dobry-Stan ( zgodnie z nauką o mózgu)."

Mózg uczy się na codziennych, małych doświadczeniach. Jeśli każdego dnia

praktykujemy np. irytację - stajemy się ekspertem w byciu zirytowanym.

Jeśli każdego dnia będziemy praktykować korzystne dla każdego z nas

doświadczenia, takie jak np. spokój, zadowolenie czy poczucie siły - krok po kroku

będziemy dysponować takimi zasobami, które zwiększą dobrostan i pomogą w

trudnych sytuacjach życiowych.

Zajęcia obejmują podstawy Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka

Hansona (autora m. in książki "Szczęśliwy mózg" i psychoneurologa).

O czy będą zajęcia:

• Jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu w pętlę pozytywów.

• Jak zmienić chwilowe korzystne/dobre doświadczenie w trwałą strukturę

neuronalną.

• Jak praktyka kilka razy dziennie po ok. 30 sekund może budować nasze silne

strony.

• Jak wiedza o mózgu może zwiększyć Dobro-Stan w naszym życiu.

• Jak pozostać w równowadze i mieć dostęp do swoich zasobów w obliczu wyzwań.

• Jak pozbyć się negatywizmu pozostając czujnym i silnym.

• Praktyka jest prosta i można stosować dla siebie, dzieci, bliskich.

Co można osiągnąć stosując praktykę pozytywnej neuroplastyczności:

• Więcej spokoju, zadowolenia i poczucia więzi,

• Bycie po swojej stronie,

• Odporność na stres i radzenie sobie z wyzwaniami,

• Budowanie i wzmacnianie obwodów neuronalnych odpowiedzialnych za pożądane

stany mentalno-emocjonalne (np. spokój, zadowolenie, pewność siebie, radość

itp).

• Proste i skuteczne praktyki poparte odkryciami naukowymi.

• Wiedzę o mózgu.

• Praktyczne narzędzia do poczucia szczęścia.

INFO O PROWADZĄCEJ:

Anna Andrzejewska - nauczycielka Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg

Ricka Hansona, coach ICF ACC, Zen Coach, praktyk NVC, trener rozwoju osobistego.

Jest pasjonatką praktycznego zastosowania, w życiu każdego człowieka, wiedzy

neurobiologicznej.