Grudniowe wspinanie z Olivią Sports

Zapraszamy na spotkania ze wspinaczką sportową. 

Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe zasady treningu wspinaczkowego i ogólnorozwojowego obejmującego niezbędne elementy teorii oraz przede wszystkim, dużo ćwiczeń praktycznych. Poruszane będą również aspekty zdrowego stylu życia i dietetyki sportowej. 

Spotkania adresowane są do wszystkich chętnych, którzy zainteresowani są tematyką wspinaczki. W naszej grupie znajdzie się miejsce zarówno dla osób z doświadczeniem oraz tych, którzy dopiero chcę spróbować swoich sił na ścianie. 

Plan działania obejmuje 2 spotkania w miesiącu przeznaczone na bouldering - czyli formę wspinania na niskich ścianach oraz 2 spotkania przeznaczone na wspinanie z liną.

Program zajęć: 

- teoria - jedno wybrane zagadnienie z obszaru wspinaczki sportowej 

- wspólna rozgrzewka prowadzona przez doświadczonego instruktora 

- część główna: trening i doskonale techniki - ćwiczenia specjalistyczne i ogólnorozwojowe 

- zakończenie zajęć 

Termin: Spotykamy się w każdą środę w godzinach 17.30 - 19.30. 

Pierwsza i trzecia środa miesiąca to zajęcia z boulderingu. 

Druga i czwarta środa miesiąca przeznaczone są na wspinanie z liną. 

Miejsce: 

- Murall Gdańsk, ul. Słowackiego 1 A (wjazd od strony Hotelu Smart) - bouldering 

- Ściana wspinaczkowa Alfa Centrum, ul. Kołobrzeska 41 C - wpisanie z liną 

Na zajęcia zabierz ze sobą wygodny strój oraz buty sportowe. Na miejscu jest możliwość wypożyczenia specjalistycznego obuwia przeznaczonego do wspinania. 

Koszt: 15 zł za osobę / za jedne zajęcia 

Cena obejmuje opiekę instruktora oraz możliwość korzystania ze ściany.